Простые упражнения для глаз при близорукости
23 января 2016
Желаете существенно снизить развитие близорукости и восстановить зрение?.. Тогда нужно выполнять по пять-шесть раз в день описанные ниже простые упражнения. В случае если вы постоянно находитесь перед монитором компьютера, то делать упражнения следует с интервалом в один час.
Продолжительность упражнений от трех до пяти минут.
Начальное положение: сядьте и расслабьтесь в кресло или на стул со спинкой.
1. Необходимо отклониться назад и сделать глубокий вдох. Теперь немного нагнитесь вперед и выдохните.
2. Снова примите начальное положение и прикройте веки. Теперь сильно зажмурьтесь, а затем откройте глаза.
3. Положите обе руки на талию и поверните вправо голову. Теперь постарайтесь увидеть локоть правой руки. Потом повторите процедуру для другой стороны.
4. Посмотрите вверх и вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
5. Теперь нужно вытянуть перед собой руки, после чего, не отводя взгляд от ногтей, вдохнуть и поднять руки вверх. На выдохе опускайте руки, при этом не двигая головой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
14-річна Харпер Бекхем зворушила обіймашками з татом, коли сім'я вітала його з новим кубком 8 декабря 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем похвалилася фото з чоловіком, футболістом Девідом Бекхемом, ФК якого виборов кубок MLS (цей термін означає фінальний матч за звання чемпіона, який щороку проводиться у Major League Soccer).
На кордоні США і Канади стався потужний землетрус 8 декабря 2025
Після землетрусу магнітудою 7 балів на Алясці та в Канаді зафіксували ще кілька слабших підземних поштовхів.
Вчені винайшли тактильний дисплей, який «оживає» під пальцями 8 декабря 2025
Вчені з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі розробили технологію тривимірних дисплеїв, зображення на яких можна не лише бачити, а й фізично відчувати. Як повідомляється в статті, опублікованій в журналі Science Robotics, нова система використовує «оптотактильні поверхні», що складаються з пікселів розміром у кілька міліметрів, які при короткочасному опроміненні світлом піднімаються, формуючи відчутні випуклості.
0.2