Три простых совета, которые помогут похудеть
12 апреля 2014
Придерживаясь наших советов, ты, сама того не замечая, уже в скором времени избавишься от нескольких лишних кило!
Постоянно хвали себя
Не сокрушайся из-за пищевых промахов. Не следуй принципу «нет сил сдержаться, так съем весь торт целиком». Наоборот, всячески подбодряй себя и верь в успех. Съела на ночь коробку шоколадных конфет? Похвали себя за то, что всего одну. Опять зашла в любимую кондитерскую? Молодец, что не купила несколько круассанов «на потом».
Наведи на кухне порядок
Без сожаления распрощайся с «искусителями», притаившимися в холодильнике и кухонных шкафчиках. Запасись полезной пищей: купи на рынке фрукты, овощи, орехи, сухофрукты. Когда у тебя есть возможность есть здоровую пищу, желание полакомиться неполезной вряд ли возникнет. Разнообразь свой рацион, чтобы легкие диетические блюда не вызывали тоску.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США розглядають обмеження на в’їзд для громадян 43 країн - ЗМІ 16 марта 2025
Проєкт списку рекомендацій, розроблений Держдепом у співпраці з представниками служб безпеки, пропонує "червоний" список з 11 країн, громадянам яких буде категорично заборонено в'їзд до США.
56-річний чоловік засунув собі до ануса кокос: чим це закінчилося (фото) 16 марта 2025
Горіх був завдовжки 9 см.
Чи справді розчинна кава менш корисна: дієтолог приголомшив результатами досліджень 16 марта 2025
Серед досвідчених кавоманів розчинна кава має сумнівну репутацію. Та чи дійсно вона шкідливіша за заварну? Дієтолог приголомшив відповіддю.
5.0
0.4