Как правильно чистить зубы?
16 августа 2015
Белоснежная улыбка - визитная карточка твоего здоровья! Как сохранить зубы здоровыми? Как правильно чистить зубы? Мы решили узнать у стоматолога Яны Ремаренко.
Удели больше внимания!
Два раза в день почистить зубы – это далеко не самые главные условия, чтобы сохранить их здоровыми. Важно научится делать это правильно!
Весь процесс как минимум должен занимать 2-3 минуты.
Чистить зубы надо после основных приемов пищи. Как правило, утром после завтрака и вечером – после ужина. Но утром накануне завтрака желательно прополоскать ротовую полость.
Не дави на десны и зубы, иначе травмируешь эмаль и поверхность десен. Движения щеткой должны быть мягкими.
Круговыми движениями «разрыхли» налет на зубах, затем убери его с помощью вертикальных движений щетки.
Очисти внутреннюю поверхность зубов «выметающими» движениями.
Жевательную поверхность зубов очисти сначала круговыми, затем вертикальными движениями.
В противном случае, если движения будут горизонтальными, налет не счищается, а забивает межзубные промежутки.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна отримує китайські комплектуючі для дронів через Польщу - ЗМІ 28 января 2026
Польща стала головним імпортером деталей для дронів після того, як Китай заборонив їхній експорт до України та РФ.
Mirage і SAMP/T: Франція готує нову допомогу для ЗСУ 28 января 2026
Міністр оборони Михайло Федоров подякував французькій стороні за готовність у найближчий час передати додаткові ракети.
1 ТБ — рідкість, 512 ГБ — стандарт: як подорожчання пам'яті змінює смартфони 28 января 2026
1 ТБ — рідкість, 512 ГБ — стандарт: як подорожчання пам'яті змінює смартфони
5.0