Как правильно чистить зубы?
16 августа 2015
Белоснежная улыбка - визитная карточка твоего здоровья! Как сохранить зубы здоровыми? Как правильно чистить зубы? Мы решили узнать у стоматолога Яны Ремаренко.
Удели больше внимания!
Два раза в день почистить зубы – это далеко не самые главные условия, чтобы сохранить их здоровыми. Важно научится делать это правильно!
Весь процесс как минимум должен занимать 2-3 минуты.
Чистить зубы надо после основных приемов пищи. Как правило, утром после завтрака и вечером – после ужина. Но утром накануне завтрака желательно прополоскать ротовую полость.
Не дави на десны и зубы, иначе травмируешь эмаль и поверхность десен. Движения щеткой должны быть мягкими.
Круговыми движениями «разрыхли» налет на зубах, затем убери его с помощью вертикальных движений щетки.
Очисти внутреннюю поверхность зубов «выметающими» движениями.
Жевательную поверхность зубов очисти сначала круговыми, затем вертикальными движениями.
В противном случае, если движения будут горизонтальными, налет не счищается, а забивает межзубные промежутки.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продукти проти інсульту: 3 зміни в харчуванні, які знижують ризик 4 августа 2026
Інсульт небезпечний для життя і вимагає невідкладної медичної допомоги. Після інсульту вам може знадобитися операція…
Ріанна, яка народила трьох дітей за чотири роки, роздягнулася та блиснула фігурою в ефектній білизні 3 августа 2026
Ріанна, яка народила трьох дітей за чотири роки, роздягнулася та блиснула фігурою в ефектній білизні. Фото Відома причина такого відвертого кроку
Міграційна криза в Сеуті: кількість жертв зростає, ЄС посилює реакцію 3 августа 2026
Число загиблих в іспанському анклаві Сеута зросло до 72 осіб після того, як за вихідні на узбережжі виявили ще п'ять тіл. Влада продовжує пошуки, а ЄС обговорює посилення захисту зовнішніх кордонів.
5.0