Четыре проявления силы воли

Автор предлагает ознакомиться со списком вещей, которые свойственны волевым личностям.

1. Волевые личности не тратят время на то, чтобы жалеть себя. «Чувство жалости ведет к саморазрушению, - пишет Морин. - Жалея себя, вы не сможете жить полноценной жизнью. Это бесполезная трата времени, которая, кроме того, вызывает негативные эмоции и разрушает ваши отношения». Решение этой проблемы – начать ценить то, что у вас уже есть: жалобы нужно заменить на благодарность.

2. Волевые личности не позволяют кому-то доминировать над собой. Сильные люди знают, что должны постоять за себя сами каждый раз, когда это необходимо. «Если другие люди руководят вашими действиями, то именно они будут управлять вашим успехом и самооценкой. Важно идти только к своим собственным целям»,– пишет психолог.

3. Волевые личности не уклоняются от перемен. «Чем больше вы избегаете перемен, тем больше трудностей накапливается в вашей жизни, и тем больше шансов, что другие люди обойдут вас», – советует автор.

4. Волевые личности не фокусируются на вещах, которые не могут контролировать. Приятно держать все под контролем, но иллюзия, будто вам подвластно абсолютно все, может создавать проблемы. К тому же попытка держать все под контролем – это обычно проявление тревожности. По мнению Эмми Морин, чтобы снизить уровень стресса и повысить качество жизни, не нужно фокусироваться на том, что нельзя контролировать.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы