Психологи назвали средство контроля над эмоциями
2 октября 2016
Психологи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать пользу медитации.
Сообщается, что их исследование показало, что с научной точке зрения медитация помогает контролировать свои эмоции.
Для того, чтобы получить эффект человеку нужно в день уделять 20 минут духовным практикам или медитациям. Все это помогает привести мысли и эмоции в порядок.
Душевное спокойствие положительно сказывается на самочувствии, которое заметно улучшается в случае, если люди контролируют свои эмоции.
В рамках эксперимента нескольким группам добровольцев показывали одинаковые картинки и видеофрагменты с неприятным содержанием, например, тела погибших в автокатастрофах, записи операций у тяжелобольных и другие. Часть добровольцев практиковали медитацию, часть нет. Те, кто регулярно медитировал смогли намного спокойнее отнестись к записям.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нетаньягу вилетів до Вашингтона на зустріч з Трампом 4 февраля 2025
Нетаньягу є першим іноземним лідером, запрошеним до Білого дому під час другого терміну президента Трампа.
Екзема: чого не можна робити, якщо ви маєте це захворювання 4 февраля 2025
Вибір догляду за шкірою, сприятливого для екземи, – це справді непроста задача. Оскільки цей стан свідчить про ослаблення зовнішнього шару шкіри, яка стає надзвичайно чутливою, важливо забезпечити їй додатковий захист.
Джорджеску пояснив свої слова про "румунські землі" в Україні 3 февраля 2025
Політик наголосив, що говорив про "приєднання румунських земель" в Україні "суто теоретично".
4.8
0.4
