Психологи назвали средство контроля над эмоциями
2 октября 2016
Психологи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать пользу медитации.
Сообщается, что их исследование показало, что с научной точке зрения медитация помогает контролировать свои эмоции.
Для того, чтобы получить эффект человеку нужно в день уделять 20 минут духовным практикам или медитациям. Все это помогает привести мысли и эмоции в порядок.
Душевное спокойствие положительно сказывается на самочувствии, которое заметно улучшается в случае, если люди контролируют свои эмоции.
В рамках эксперимента нескольким группам добровольцев показывали одинаковые картинки и видеофрагменты с неприятным содержанием, например, тела погибших в автокатастрофах, записи операций у тяжелобольных и другие. Часть добровольцев практиковали медитацию, часть нет. Те, кто регулярно медитировал смогли намного спокойнее отнестись к записям.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль відреагував на ультиматум країн Європи 13 мая 2025
У Москві налаштовані "на серйозний пошук шляхів довгострокового мирового регулювання", але заяви Європи - "неприйнятні", поскаржився Дмитро Пєсков.
Google оновила фірмовий значок «G» вперше за 10 років — тепер він градієнтний 13 мая 2025
Google оновила фірмовий значок «G» вперше за 10 років — тепер він градієнтний
Оля Полякова назвала найкращу дієту для пружної та здорової шкіри, яку протестувала на собі 13 мая 2025
Оля Полякова назвала найкращу дієту для пружної та здорової шкіри, яку протестувала на собі Результат її приємно вразив
5.0