Психологи объяснили, чем полезны разговоры перед сном

26 января 2017

Американские психологи из Университета Гонзага выяснили, что обмен хорошими новостями перед сном может способствовать укреплению брака, повышению продолжительности жизни и улучшению качества сна. Исследователи обнаружили, что пары, которые делились друг с другом хорошими новостями вечером, были более близкими, лучше спали по ночам и были в гораздо меньшей степени подвержены стрессу. По словам ученых, в результате этих небольших изменений пары могут значительно снизить риск развития возрастных заболеваний, которые подпитываются беспокойством, бессонницей и бездеятельностью.

Проведенное исследование в очередной раз подтверждает, насколько важно делиться с вашим партнером хорошими событиями, а также позитивно реагировать на обмен новостями, говорят психологи. Данная привычка позволяет разделить заботы и переживания партнера, а также уменьшить стресс и беспокойство. Эти разговоры могут касаться даже самых мелких деталей, произошедших за последние 24 часа – например, это может быть какое-то достижение на работе, тренировка в спортзале или просто встреча со старым знакомым. Когда вы делитесь чем-то хорошим, и получатель информации активно рад за вас, это повышает положительный опыт для обеих сторон.

Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Пакистані спалахнув торговий центр: 14 загиблих 20 января 2026

Причини масштабної трагедії пов'язані із грубими порушеннями пожежної безпеки; такі НП в країні трапляються в країні часто.

Трамп дозволив китайські авто в США, але поставив жорстку умову 20 января 2026

Трамп дозволив китайські авто в США, але поставив жорстку умову

Інна Мірошниченко присвятила ніжний допис старшому сину і показала кумедні фото 20 января 2026

19-го січня свій день народження святкує старший син телеведучого Тімура Мірошниченка та його дружини, юристки та інфлуенсерки Інни, Марко.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гінеколог 1.5
Гінеколог

Отзывов: 1

ExportParts 4.8
ExportParts

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше