Названы пять признаков, указывающих на недостаток углеводов в организме

29 октября 2020

Выбирать углеводы нужно правильно.

Люди, которые хотят похудеть, зачастую исключают из своего рациона якобы плохие углеводы. Однако эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел говорит, что они очень важны для здоровья, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Она назвала пять признаков, указывающих на недостаток углеводов в организме.

  1. Усталость и слабость. Если организму не хватает глюкозы, ему недостаёт самого важного поставщика энергии. Уровень сахара в крови падает, человек чувствует усталость и слабость.
  2. Тяга к еде. Нестабильный уровень сахара в крови вызывает тягу к еде.
  3. Неприятный запах изо рта. Если в организме не хватает углеводов, он начинает преобразовывать в них жировые запасы. Затем он переходит в состоянии кетоза и начинает выделять химические соединения – кетоны – через рот, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта.
  4. Жалобы на пищеварение. В отличие от продуктов с высоким содержанием жиров и белков, продукты, богатые углеводами, обычно содержат много клетчатки. Это необходимо для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки приводит к запорам.
  5. Головная боль и недостаток концентрации. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если её нет, человек часто не может сосредоточиться. Кроме того, падение уровня сахара в крови часто приводит к головным болям.
  6. Hronika.info

    Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Донька Брюса Вілліса розкрила, через яку успадковану від батька рису вона страждала 9 октября 2025

"Це було моєю брудною, гріховною вадою": донька Брюса Вілліса розкрила, через яку успадковану від батька рису вона страждала Зараз Таллула пишається цієї особливістю

Стубб їде до Трампа говорити про Україну 9 октября 2025

Війна Росії проти України стане однією з тем розмови президентів США та Фінляндії. Також вони говоритимуть про двосторонні відносини і торгівлю.

На Київщині легковик на швидкості протаранив дерево: є загиблий 9 октября 2025

На Київщині легковик на швидкості протаранив дерево: є загиблий. Подробиці ДТП та фото Усі обставини та причини смертельної аварії встановлять слідчі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Gates of Olympus 4.7
Gates of Olympus

Отзывов: 1

Спорт лайф 0.4
Спорт лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше