Пять признаков депрессии – не пропустите!

4 октября 2016

Плохое настроение – это вполне нормальное состояние для каждого человека, но если вас охватывает безмерная грусть и безнадега, пришло время задуматься.

1. Вы едите в разы больше/меньше

Депрессия может провоцировать потерю аппетита. Если ваш мозг поглощен негативными мыслями, вы забываете поесть или теряешь интерес с готовке. Может наблюдаться и противоположный эффект – постоянное чувство голода и переедание. Сочетание эмоций, которые, как правило, сопровождают депрессию, вы будете стараться утихомирить большими объемами еды.

2. Вы спите больше/меньше, чем обычно

Некоторые люди, страдающие депрессией, чувствуют постоянную усталость. Именно поэтому им не хватает стандартных 8 часов отдыха. Кроме того, сон становится убежищем от трудностей внешнего мира. Другие же, наоборот, пребывают в состоянии постоянного беспокойства. Навязчивые мысли приводят к уменьшению количества сна или даже к бессоннице.

3. Вы чувствуете постоянное раздражение

Депрессия может провоцировать повышенную раздражительность. Любая мелочь способна довести тебя до истерики. Вы срываетесь на близких и коллегах, не в состоянии контролировать свои эмоции. Это связано с гормональными колебаниями.

Когда люди страдают от физической боли, они становятся капризными и агрессивными, то же касается и психологической боли. Вы не чувствуете себя хорошо – это истощает ваши внутренние резервы и приводит к срывам, – говорит доктор философии и психолог Ивонна Томас.

4. Вы не можешь сконцентрироваться

Забываете забрать ребенка из школы? Не выполняете работу вовремя? Ваш мозг расфокусирован из-за болезни. Негативный взгляд на будущее и внутренняя опустошенность могут влиять на выполнение задач, память и навыки принятия решений.

5. Вам не приносят удовольствия любимые вещи

Если вы раньше любили проводить пятничные вечера с друзьями в баре или ходили на уроки английского, а сейчас пытаетесь свести к минимуму контакт с внешним миром – поздравляем, это один из признаков депрессии. Она делает человека более апатичным и закрытым. Вы просто изолируете себя от окружающих.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пять способов сжечь лишние калории без особых усилий 27 мая 2017

Избавиться от лишнего жира, бороться с ожирением — сложная задача. Основными стратегиями здесь являются здоровая диета и физические упражнения.

Смарт-лампочки IKEA TRADFRI смогут контролироваться голосом 27 мая 2017

Отличную новость всем любителям домашней утвари из IKEA преподнёс пресс-релиз шведской компании. Ориентировочно в III квартале 2017 года на полках магазинов, специализирующихся на продажах мебели и всевозможных товаров для дома, появится смарт-освещение с поддержкой голосового управления. 

Смартфоны с дисплеями формата 18:9 готовятся заполонить рынок 27 мая 2017

Выход флагманских смартфонов Samsung и LG подстегнул интерес к дисплеям с соотношением сторон 18:9. В ближайшие месяцы такие экраны появятся в устройствах других производителей.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Meizu MX4 4.0
Meizu MX4

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое