Пять продуктов, которые помогут пережить зиму без простуд
28 октября 2017
Правильный рацион поможет укрепить иммунную систему, а значит риск подхватить простуду значительно уменьшится. Специалисты обращают внимание на пять особенно полезных в этот период продуктов.
Яблоки
Они содержат много витамина С, который необходим для крепкого иммунитета, а также железа, улучшающего состав крови.
Капуста
Этот овощ также может похвастаться большим содержанием витамина С. Кроме того, капуста улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов. Особенно полезна в холодную пору квашенная капуста.
Ягоды облепихи
Они не только богаты витаминами, но и обладают противовоспалительными свойствами. Чай с облепихой полезен как при лечении простуды, так и для ее профилактики.
Тыква
Оранжевый овощ содержит много витаминов и минералов. Он благоприятно воздействует на пищеварение и иммунную систему.
Грибы
Они содержат большое количество белка и калия, которые полезны для работы сердечной мышцы. Грибы могут стать отличной заменой жирного мяса.
Напомним, в Германии набирает популярность мороженое из овощей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Військові РФ потрапили в смертельну ДТП під Твер'ю 25 февраля 2025
Двоє сорокарічних росіян загинули на місці аварії, один потерпілий нині перебуває в лікарні.
Гарік Корогодський назвав дату, коли Трамп піде з поста президента США, але одразу "дав задню" 25 февраля 2025
"Пропоную парі": Гарік Корогодський назвав дату, коли Трамп піде з поста президента США, але одразу "дав задню" Бізнесмен переконаний у правдивості свого передбачення
У Лондоні сказали, коли Росія може повернутися до Великої сімки 25 февраля 2025
Російську Федерацію вигнали з впливової міжнародної організації після того, як її війська окупували Крим.
4.0
0.6