Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фреймут проколола вушка 8-річній доньці та показала, як дівчинку підтримував брат 15 августа 2025
Телеведуча Ольга Фреймут у Insta-сторіс показала важливу подію в житті її молодшої доньки Євдокії. 8-річній дівчинці прокололи вушка.
Тейлор Свіфт анонсувала свій 12-й музичний альбом, який отримав назву "The Life Of A Showgirl" 15 августа 2025
Американська співачка Тейлор Свіфт анонсувала свій 12-й музичний альбом, який отримав назву "The Life Of A Showgirl" і вийде 3-го жовтня.
В Україні оновлять правила реєстрації автомобілів 15 августа 2025
В Україні оновлять правила реєстрації автомобілів
0.6