Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ пожежі на двох аеродромах – соцмережі 5 июля 2025
На кадрах опублікованих після атаки на аеродром в Енгельсі видно великий стовп диму, а на кадрах з Борисоглєбська - яскраву пожежу.
ШІ провокує різкі стрибки споживання електроенергії, що руйнує енергетичну інфраструктуру по всьому світу 5 июля 2025
ШІ провокує різкі стрибки споживання електроенергії, що руйнує енергетичну інфраструктуру по всьому світу
Голлівудські вороги: хто з зірок не може терпіти одне одного 5 июля 2025
Хоча в Голлівуді трапляються історії кохання і близької дружби, втім скандали і ненависть колег одне до одного, м'яко кажучи, не рідкість. Часто непорозуміння відбуваються за лаштунками, але деякі сутички випливають на поверхню.
0.1
5.0