Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На нафтобазі у Краснодарі знищено усі резервуари - ЗМІ 18 марта 2026
Після кількох днів пожежі на нафтобазі у Лабінську, яка сталася після атаки БПЛА, згоріли майже усі резервуари.
"Музична журналістка року" Наталія Тур обурила мережу запитанням вдові ADAM: чим закінчився скандал 18 марта 2026
"Музична журналістка року" Наталія Тур обурила мережу запитанням вдові ADAM: чим закінчився скандал Журналістку звинуватили у безтактності та відсутності емпатії
Зеленський та Стармер підписали заяву про стратегічне партнерство 18 марта 2026
Зокрема Британія продовжуватиме забезпечуватиме довгострокову підтримку Україні відповідно до зобов’язання надавати щонайменше 3 мільярди фунтів стерлінгів на рік до 2030/31 року.
5.0
