Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Городской электровелосипед в 2025 году: забудь про пробки - просто поехали 15 октября 2025
Если вы ищете, где купить электровелосипед Киев, загляните в интернет-магазин Velomotor. Здесь собраны модели, которые идеально вписываются в городской ритм - лёгкие, надёжные и функциональные
Лукашенко запропонував Трампу "велику угоду" 14 октября 2025
США проводять контакти з Білоруссю "виключно з прагматичною метою", контатував Олександр Лукашенко.
Розкрито дані про розумні окуляри Apple, здатні стати альтернативою телефонам і комп'ютерам 14 октября 2025
Розкрито дані про розумні окуляри Apple, здатні стати альтернативою телефонам і комп'ютерам
4.1