Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Секрети ефективного дизайну обкладинки для друкованих видань 26 декабря 2024
Обкладинка друкованого видання — це перше, що бачить читач. Саме вона створює перше враження, формує очікування і часто вирішує, чи зацікавиться клієнт вашим продуктом
Лопес у стильному хутрі показала, з ким зустріла Різдво 26 декабря 2024
Американська співачка та акторка Дженніфер Лопес цьогоріч зустріла Різдво в товаристві рідних: своїх дітей Макса та Еммі, сестри Лінди та племінниці Люсі.
Данилко різко звернувся до росіян, які оббрехали його в новому фейку 26 декабря 2024
"У відчаї пробивають дно": Данилко різко звернувся до росіян, які оббрехали його в новому фейку Пропагандисти заявили, що співак "перевзувся"
5.0
0.3