Названы пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье
12 октября 2020
Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:
— реализует свои способности,
— может противостоять обычным жизненным стрессам,
— продуктивно работает,
— вносит вклад в общество.
В этом смысле психическое здоровье понимается как основа благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Специалисты дали 5 рекомендаций, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье:
1) Отдыхайте.
2) Сбалансировано питайтесь.
3) Занимайтесь физической активностью.
4) Будьте социально интегрированными — общайтесь с друзьями и семьей.
5) Не бойтесь просить о помощи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Емоційне вигоряння: 3 основні ознаки та її відмінність від стресу 21 июля 2026
Стрес та емоційне вигоряння тісно пов’язані, проте між ними є ключові відмінності. Їхнє знання та…
Олексій Горбунов нецензурно пройшовся по зовнішності Ольги Сумської та отримав жорстку відповідь 21 июля 2026
"Фільтруй базар!" Олексій Горбунов нецензурно пройшовся по зовнішності Ольги Сумської та отримав жорстку відповідь Народний артист України весь діалог він вів російською мовою
Раміна Есхакзай потрапила в расистський скандал у Польщі та розплакалася від безсилля 20 июля 2026
"Циганське отродіє". Раміна потрапила в расистський скандал у Польщі та розплакалася від безсилля Історія завершилася образами на етнічному ґрунті
5.0
0.5