Пять способов снять напряжение после рабочего дня
7 ноября 2015
Исследователи из Университета штата Айова в США (Iowa State University, USA) рекомендуют после напряженного рабочего дня прийти домой и расслабится.
В этом, по мнению экспертов, помогут:
-
Ванна для ног. На протяжении всего рабочего дня самое большое количество нагрузки приходится на ноги. Поэтому разведите в теплой воде морскую соль и окуните туда ноги. Спустя некоторое время Вы почувствуете приятное расслабление, и усталость пройдет сама по себе. Для максимального эффекта добавьте масло лаванды.
-
Кулинарная терапия. Некоторым людям приготовление еды помогает расслабиться. Если Вы - один из них, включайте музыку и наслаждайтесь процессом приготовления любимого блюда для Вашей семьи.
-
Медитация. Во время медитации тело расслабляется, а мысли исчезают. Закройтесь на несколько минут в комнате и посидите в тишине.
-
Кроссворды. Ученые доказали, что решение кроссвордов помогает избавиться от навязчивых мыслей о работе. Кроме этого, помогает расслабиться и приятно провести время.
-
Семья. Когда Вы приходите домой, старайтесь оставлять все рабочие вопросы за порогом домашнего очага. Проведите время с семьей, узнайте о событиях прошедшего дня или посмотрите вместе хороший фильм.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П'яткова шпора - причини та методи лікування 5 марта 2026
П'яткова шпора або плантарний фасціїт - одна з найбільш частих причин болю в області п'яти. Суть проблеми полягає в тому, що на поверхні кістки п'яти утворюється гострий наріст, «шпора», який травмує навколишні м'які тканини.
Фахівці відповіли, чи потрібно пити противірусні або антибіотики, якщо "продуло" 5 марта 2026
Багато хто впевнений, що нежить, кашель і температура після протягу — це особливий стан, коли організм «продуло». Таке пояснення здається простим і зрозумілим, тому міцно закріпилося в побуті. Однак медицина давно довела: протяг сам по собі не викликає хвороби. Справжня причина недомагання криється в інфекції або в реакціях організму на зовнішні подразники.
Meta навчає ШІ на відео з окулярами Ray-Ban, зокрема на інтимних, але спочатку їх переглядають люди 5 марта 2026
Розумні окуляри Ray-Ban Meta з штучним інтелектом виявилися кошмаром з точки зору конфіденційності: відеозаписи з оголеними людьми, сценами сексу та іншим делікатним контентом зберігаються не лише на пристрої, але й у хмарі Meta, після чого їх аналізують як алгоритми, так і живі люди для навчання ШІ.
5.0