Работа в офисе приведет вас в «могилу»

Не только на строительной площадке работа может быть опасной. Работа в офисе также вредна для вашего здоровья. Утверждают авторы статьи

Подумайте о работах, которые вредны, например, о работе кровельщика. Эта работа очень тяжела из-за тяжелых физических нагрузок. Или, например, работа строителя, который умирает из-за того, что восстанавливал загрязненные асбестом здания.
Риски физического труда известны. Но кто в опасной работе думает о тех, кто сидит в своем кондиционированном офисе каждый день.

Даже в повседневной офисной жизни есть моменты, которые наносят вред, а в долгосрочной перспективе - сокращают нашу жизнь.
Если вы слишком много работаете, это может быть опасно. По статистике, чем больше сверхурочно работает сотрудник, тем выше риск несчастного случая на работе или дома.

В исследовании группы ученых Университета Гонконга, любое рабочее время увеличивает риск развития диабета 2 типа и проблем с психикой, таких как депрессия или беспокойство. Поэтому тот, кто работает дольше, живет в целом нездоровее: многие работники курят чаще, пьют больше алкоголя, меньше едят и меньше двигаются.

Любой, кто работает сверхурочно, часто плохо спит, а нарушения сна, в свою очередь, способствуют большему количеству несчастных случаев. Долгое пребывание на рабочем месте делает вас уставшими, ваша концентрация снижается.

В исследовании, проведенном в 2005 году, американские ученые из Медицинской школы штата Массачусетс подсчитали, что люди, которые регулярно работают сверхурочно, на 61 процент больше подвержены риску травм.

Для тех, кто регулярно превышает установленные часы работы по восемь часов в день и работает более 55 часов в неделю, риск инсульта или инфаркта увеличивается.

Стресс увеличивает риск сердечных приступов

Если рабочий день не только длинный, но и стрессовый, это также создает нагрузку на ваше здоровье. Чем чаще и дольше люди испытывают стресс, тем больше у них проблем, чтобы справиться с требованиями. Тело постоянно находится в состоянии готовности, сердце бьется быстрее, повышается кровяное давление. Даже для работников, подверженных стрессу, риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом увеличивается.

Тот, кто тратит меньше, умрет раньше

Даже когда дело доходит до праздников, трудолюбивые профессионалы могут это время отдать работе.

Исследования специалистов из Университета Хельсинки показывают, что люди, которые берут меньше отпусков, умирают раньше, чем частые путешественники - независимо от того, обращали ли они ранее внимание на здоровый образ жизни или нет.

В течение пяти лет ученые наблюдали, как люди жили, питались и двигались. Результат: субъекты, которые хорошо питались, имели больше денег и, как казалось со стороны, больше жизненных благ и преимуществ умирали раньше тех, кто работал меньше, но больше отдавал времени хобби и путешествиям.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы