Врач рассказал, работают ли приложения для сна

5 октября 2021

Люди начинают больше внимания уделять здоровому сну.

Эффективность приложений «для сна» не доказана, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.

«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна. Этот факт положительно влияет на его сон в любом случае».

При этом эксперт отметил, что синий экран гаджетов подавляет выработку мелатонина («гормон сна». — Ред.), а приложения для сна не являются опасными.

«Я уверен, что они неэффективны, но также тот факт, что человек начинает заниматься улучшением своего сна, — вот это как раз работает», — заключил сомнолог.

Ранее американский невролог Крис Уинтер высказал мнение, что для решения многих проблем со сном в большинстве случаев достаточно на несколько градусов понизить температуру в спальне.

По мнению эксперта, прохлада поможет избавиться от бессонницы, а также будет способствовать более продолжительному отдыху. Врач посоветовал ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время. При этом Уинтер считает, что приобретение «высокотехнологичной пижамы», а также смена матраса или подушки вряд ли помогут избавиться от проблем со сном.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ослаблення санкцій проти РФ: Сенат критикує Трампа 19 апреля 2026

Президент США має перестати дозволяти Путіну шити його в дурні, наголосили сенатори в спільній заяві.

У Києві внаслідок ДТП перекинувся мікроавтобус: утворився затор 19 апреля 2026

У Києві внаслідок ДТП перекинувся мікроавтобус: утворився затор. Подробиці, фото та відео Усі обставини та причини аварії встановлять правоохоронці

Дорофєєва та Кацурін показали, як вдома приготувати пиріг з лососем та шпинатом 19 апреля 2026

Українська співачка Надя Дорофєєва та її чоловік, ресторатор Міша Кацурін показали, як просто вдома приготувати пиріг з лососем. Деталі - читайте тут.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гість  
Гість

Отзывов: 1

Global Repatriation Group  
Global Repatriation Group

Отзывов: 1

Global Repatriation Group 5.0
Global Repatriation Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше