Раннее пробуждение опасно для сердца
14 июля 2015
Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Врачи обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Исследователи изучали сон и работу сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением.
Примечательно, что выводы японских ученых подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, например, если позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Акторка Катерина Тишкевич раптово потрапила до лікарні і показалася під крапельницею: що стало причиною 30 марта 2026
Акторка Катерина Тишкевич раптово потрапила до лікарні і показалася під крапельницею: що стало причиною Тишкевич перебуває на стаціонарному лікуванні кілька днів
В Ізраїлі тисячі людей протестують проти війни з Іраном 30 марта 2026
Попри переважно мирний характер акцій, багато з них переросли у напружені протистояння з поліцією, щонайменше 22 особи заарештовано.
Джей Ді Венс назвав НЛО "демонами" і пообіцяв розкрити таємні файли про "інопланетян" 30 марта 2026
"Я одержимий": Джей Ді Венс назвав НЛО "демонами" і пообіцяв розкрити таємні файли про "інопланетян" Тема НЛО викликає у нього особливий інтерес
5.0
