Раннее пробуждение опасно для сердца
14 июля 2015
Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Врачи обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Исследователи изучали сон и работу сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением.
Примечательно, что выводы японских ученых подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, например, если позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Держдеп прокоментував масовані удари РФ по Україні 11 июля 2025
У зовнішньополітичному відомстві заявили, що бачать нові рекордні атаки Росії по Україні, і додали, що Трамп намагається зупинити загибель людей.
"Пішов з життя під звук "Шахедів": дружина Ігоря Поклада розкрила нові деталі про його жахливий діагноз 11 июля 2025
"Пішов з життя під звук "Шахедів": дружина Ігоря Поклада розкрила нові деталі про його жахливий діагноз Композитора легендарних пісень не стало 9 липня
Apple створила ШІ, який визначає стан здоров'я людини з точністю до 92% 11 июля 2025
Apple створила ШІ, який визначає стан здоров'я людини з точністю до 92%
4.7