Раннее пробуждение опасно для сердца
14 июля 2015
Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Врачи обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Исследователи изучали сон и работу сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением.
Примечательно, что выводы японских ученых подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, например, если позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц сказав, як РФ може розморозити активи 11 июля 2025
Матеріальні втрати, яких зазнала Україна через повномасштабну агресію Росії, складають близько 500 мільярдів євро.
Мерц: У Німеччини й України спільне майбутнє 11 июля 2025
На конференції канцлер Німеччини наголосив на непохитній підтримці Німеччиною України та звернувся до світових лідерів, зокрема США і Росії.
Келлог порівняв війну в Україні з Другою світовою 11 июля 2025
Рівень смертей і руйнувань в Україні є головною мотивацією для США у досягненні справедливого миру в цьому смертельному конфлікті, зазнчив Кіт Келлог.
5.0