Раннее пробуждение опасно для сердца
14 июля 2015
Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Врачи обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Исследователи изучали сон и работу сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением.
Примечательно, что выводы японских ученых подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, например, если позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Вірменії роздають повістки на військові збори, прибувшим з РФ на вибори 5 июня 2026
Громадяни Вірменії, які прибувають з Росії, будуть призвані на 25-денні навчальні збори, а хто відмовиться, буде притягнутий до кримінальної відповідальності.
З моделі в акторки: Джіджі Хадід дебютувала в кіно 5 июня 2026
З моделі в акторки: Джіджі Хадід дебютувала в кіно
Експерти дослідили уламки та висунули нову версію походження Орешника 5 июня 2026
Експерти дослідили уламки та висунули нову версію походження Орешника
5.0