Назван самый вредный завтрак
23 сентября 2020
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала самый опасный завтрак.
Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению сахара. В результате после употребления такой каши у человека быстро появляется чувство голода.
В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, Кононенко не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Она пояснила, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров.
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маск спростував чутки щодо Starlink 24 февраля 2025
Ілон Маск написав, що повідомлення про такі наміри неправдиві, і звинуватив інформаційне агентство Reuters в обмані.
Дуда зустрівся з Трампом і нагадав йому, ким є Путін 24 февраля 2025
Польський президент наголосив, що не можна допустити, щоб Росія перемогла у війні з Україною, а лідер Росії є офіцером КДБ.
Анатолій Анатоліч відповів на хейт Лободи, яка співає російською за кордоном 24 февраля 2025
Анатолій Анатоліч висловився про мовне питання та відповів на хейт Лободи, яка співає російською за кордоном Шоумен зазначив, що українці мають захищати солов'їну
5.0
0.3