Назван самый вредный завтрак
23 сентября 2020
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала самый опасный завтрак.
Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению сахара. В результате после употребления такой каши у человека быстро появляется чувство голода.
В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, Кононенко не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Она пояснила, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров.
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, який напій обрати під час прийому медикаментів та вітамінів 9 октября 2025
Прийом ліків та вітамінних препаратів — це не просто «проковтнути таблетку». Від того, чим і як саме ми її запиваємо, залежить не лише швидкість, а й повнота її засвоєння організмом. Часто пацієнти скаржаться, що «таблетка не діє» — і не замислюються, що причина може бути не в самій формулі препарату, а в тому, як вони її запили.
В Антона Лірника зʼявилися серйозні проблеми зі здоровʼям після еміграції: потрібна операція 9 октября 2025
В Антона Лірника зʼявилися серйозні проблеми зі здоровʼям після еміграції: потрібна операція Вони з'явилися на нервовому підґрунті
У М'янмі на антиурядовий протест скинули дві бомби: багато жертв 9 октября 2025
Натовп почав розходитися, щойно почув повідомлення про наближення параплана, але той прибув дуже швидко і скинув бомби, коли люди ще були на місці.
5.0