Назван самый вредный завтрак
23 сентября 2020
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала самый опасный завтрак.
Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению сахара. В результате после употребления такой каши у человека быстро появляется чувство голода.
В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, Кононенко не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Она пояснила, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров.
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В США зафіксували найдовший у світі спалах блискавки - майже 830 км 1 августа 2025
Спалах не був виявлений під час початкового аналізу бурі 2017 року, але був знайдений під час повторного вивчення грози.
Ведуча Катерина Соляр показала свою розтрощену обстрілом квартиру і розповіла, що її врятувало. Відео 1 августа 2025
Квартиру теле- та радіоведучої Катерини Соляр було розтрощено внаслідок чергового обстрілу Києва росіянами.
Єфросиніна розказала про особливі стосунки з морем 1 августа 2025
Телеведуча Маша Єфросиніна, яка днями повернулася з Іспанії, продовжує спамити фото з відпочинку.
5.0