Диетолог раскрыла секрет умеренной трапезы в праздники
21 декабря 2019
Диетолог из американского штата Нью-Йорк Эми Горин раскрыла секрет умеренной трапезы в праздники.
По словам Горин, нужно правильно позавтракать 31 декабря, чтобы праздничный ужин не навредил. Диетолог рекомендует съесть небольшой завтрак, чтобы во время застолья попробовать все блюда и в то же время не переесть. Первый прием пищи должен быть сбалансированным, например, овсяные хлопья, настоянные ночью или смузи из ягод и йогурта. В этих продуктах есть протеин, жиры и клетчатка, отметила Горин.
Отмечается, что за ужином в праздник можно съесть от трех до четырех с половиной тысяч калорий, для их сжигания потребуется около 10 часов в спортивном зале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Туск закликав Мерца не вивозити німецькі ЗРК Patriot із Жешува 8 мая 2025
Польський Жешув залишається основним транспортним хабом для постачання іноземних озброєнь в Україну.
За участі 125 бортів: між Пакистаном та Індією сталася велика авіабитва 8 мая 2025
Повітряний бій за участі 125 винищувачів між ядерними Індією та Пакистаном тривав упродовж години.
Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та стала білявкою завдяки ШІ. Відео 8 мая 2025
Давні шанувальники творчості співачки Наталії Могилевської нарешті зможуть слухати її хіт "Я весна" українською. Адже артистка переклала одну з найвідоміших своїх пісень, випущену у 2012 році, а штучний інтелект зробив на неї кліп.
5.0