Диетолог раскрыла секрет умеренной трапезы в праздники
21 декабря 2019
Диетолог из американского штата Нью-Йорк Эми Горин раскрыла секрет умеренной трапезы в праздники.
По словам Горин, нужно правильно позавтракать 31 декабря, чтобы праздничный ужин не навредил. Диетолог рекомендует съесть небольшой завтрак, чтобы во время застолья попробовать все блюда и в то же время не переесть. Первый прием пищи должен быть сбалансированным, например, овсяные хлопья, настоянные ночью или смузи из ягод и йогурта. В этих продуктах есть протеин, жиры и клетчатка, отметила Горин.
Отмечается, что за ужином в праздник можно съесть от трех до четырех с половиной тысяч калорий, для их сжигания потребуется около 10 часов в спортивном зале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лайфхак, що робити щоб укладання трималося довше без лаку для волосся 25 июля 2026
Перукарі не завжди поспішають розкрити всі карти, та й профдеформацію теж відкидати не варто: досвідченим людям завжди здається, що про таку дрібницю знають абсолютно всі. Але насправді це далеко не так.
Польща зробила США пропозицію щодо ракет Patriot 25 июля 2026
Варшава пропонує Вашингтону створити спільне з Києвом виробництво ракет до систем протиповітряної оборони Patriot.
В РФ масово закриваються турфірми: розвідка назвала причини 24 июля 2026
За даними Служби зовнішньої розвідки України, лише за перші шість місяців 2026 року в РФ припинили роботу близько 2,7 тисячі туристичних компаній.
4.9
0.1
