Диетолог раскрыл способ побороть вечернюю тягу к сладкому
9 сентября 2020
Врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл способ, который поможет избавиться от тяги к сладкому перед сном.
Диетолог напомнил, что в вечернее время в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Именно по этой причине у человека появляется чувство голода и желание съесть вредные и зачастую сладкие продукты.
Чтобы побороть вечернюю тягу к нездоровой пище, Ковальков рекомендует примерно в 5-6 часов вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара. Кроме того, врач советует употреблять до 100 граммов углеводов ежедневно.
Ранее автор книги о похудении «#КетоДиета. Есть жир можно!» доктор медицинских наук Василий Генералов назвал способ меньше есть. Нужно полностью отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, перейти к здоровой пище и питаться только натуральными продуктами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Акторка Катерина Кузнецова пояснила, що зіпсувало її стосунки з бойфрендом-росіянином та хто вплинув на її переїзд до Іспанії 22 сентября 2025
Акторка Катерина Кузнецова, яка у липні заявила про розставання зі своїм бойфрендом-росіянином Максимом Апліним, пояснила, що саме стало фінальною точкою у їхніх стосунках.
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років 22 сентября 2025
"Відкусила" половину статку: Арнольд Шварценеггер гостро підколов колишню, з якою був у шлюбі 25 років. Що відомо про їхнє розлучення Процес розлучення тривав 10 років
Меттью МакКонахі поділився секретом міцного шлюбу 22 сентября 2025
55-річний американський актор Меттью МакКонахі, який у шлюбі зі своєю дружиною, моделлю Камілою Алвес вже 13 років, поділився незвичним секретом, який допоміг зберегти їхні стосунки.
5.0
0.2