Диетолог раскрыл способ побороть вечернюю тягу к сладкому
9 сентября 2020
Врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл способ, который поможет избавиться от тяги к сладкому перед сном.
Диетолог напомнил, что в вечернее время в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Именно по этой причине у человека появляется чувство голода и желание съесть вредные и зачастую сладкие продукты.
Чтобы побороть вечернюю тягу к нездоровой пище, Ковальков рекомендует примерно в 5-6 часов вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара. Кроме того, врач советует употреблять до 100 граммов углеводов ежедневно.
Ранее автор книги о похудении «#КетоДиета. Есть жир можно!» доктор медицинских наук Василий Генералов назвал способ меньше есть. Нужно полностью отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, перейти к здоровой пище и питаться только натуральными продуктами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄП схвалив резолюцію про викрадених дітей України 8 мая 2025
Росія за підтримки Білорусі реалізує "геноцидну стратегію" з метою знищення української ідентичності, зазначено в резолюції.
Туск закликав Мерца не вивозити німецькі ЗРК Patriot із Жешува 8 мая 2025
Польський Жешув залишається основним транспортним хабом для постачання іноземних озброєнь в Україну.
Ексдружина Кличка насмішила спробою видертися на дерево. Відео 8 мая 2025
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, 51-річна модель Наталія Єгорова потішила підписників кумедним відео.
5.0
1.7