7 июля 2020
Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла способ похудения с помощью сала. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.
По ее словам, среди граждан закрепился миф о несовместимости диеты и сала, поскольку в этом продукте практически 100-процентное содержание жира. Однако для полноценного функционирования организма ему нужны в том числе и жиры, поэтому похудеть можно и при употреблении жирной еды.
Так, Соломатина посоветовала худеющим делать бутерброд из цельнозернового хлеба с овощами и салом. «[Он] прекрасно утолит голод. (...) После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно», — пояснила диетолог.
При этом она напомнила, что сало — высококалорийный продукт, поэтому его не стоит употреблять слишком много, пытаясь сбить аппетит. Так, максимальная суточная норма продукта — не более 30 граммов. «В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 граммов в день», — предупредила врач, порекомендовав разбивать порцию на несколько приемов пищи.
Ранее Соломатина назвала продукты, обязательные для похудения. Она посоветовала включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, например, овощи. Также худеющим людям рекомендуется употреблять капусту, которая содержит тартроновую кислоту и препятствует превращению углеводов в жиры, и пить много жидкости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Преміум-бензин в Україні подорожчав: актуальні ціни на пальне 5 сентября 2025
Преміум-бензин в Україні подорожчав: актуальні ціни на пальне
Зірка "Гри престолів" зіграє Лару Крофт в екранізації відомої відеогри 5 сентября 2025
Зірка "Гри престолів" зіграє Лару Крофт в екранізації відомої відеогри За створення серіалу відповідає ще одна велика зірка
Байдена прооперували, видаливши ракове ураження - ЗМІ 5 сентября 2025
Два роки тому експрезиденту США видалили пухлину з грудної клітки. То була базальноклітинна карцинома, поширена форма раку шкіри.