Раз в неделю на вашем столе должны быть морепродукты

Люди, регулярно питающиеся дарами моря (кальмары, креветки, мидии, устрицы и т.д.), - долгожители.

В отличие от мяса, морепродукты - легкоусвояемый белок. Они - кладезь редких микроэлементов - цинка, калия, железа, йода; кроме того, являются природным антиоксидантом в связи с содержанием витамина Е, а также витаминов групп В и D, наконец, в морепродуктах находятся биологически активные вещества.

Входящие в состав даров моря ферменты улучшают пищеварительные процессы, а содержащиеся в ракушечных моллюсках жирные кислоты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

profinews.com