Разгрузочные дни продлевают молодость
1 августа 2015
Эффективные разгрузочные дни помогают замедлить старение организма. Об этом заявили диетологи из Университета Южной Калифорнии.
Эксперимент на животных, а затем и с участием людей, показал, что достаточно лишь 5 дней в месяц снизить потребление калорий на 34-54% от обычной калорийности рациона, чтобы улучшить состояние здоровья и замедлить старение. Такой режим питания способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, помогает улучшить память, снизить риск развития сахарного диабета.
Исследователи подчеркивают, что эффективными разгрузочные дни будут именно при сокращении количества калорий в пределах, рекомендуемых учеными. То есть, в такие дни не нужно голодать или сидеть на одном кефире – эти ограничения станут стрессом для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сибіга заявив про потепління у відносинах із Південною Кореєю 11 ноября 2026
Міністр закордонних справ України заявив про прогрес у відносинах із Південною Кореєю після нещодавньої дипломатичної суперечки. За його словами, попереду ще низка кроків для остаточної нормалізації.
Республіканці врятувати Геґсета від імпічменту 11 ноября 2026
Лідери Республіканської партії разом з Білим домом працювали за лаштунками, щоб зірвати спробу імпічменту.
Anthropic вирішила змагатися з Google та Microsoft — Claude отримав набір інструментів для офісної роботи 11 ноября 2026
Anthropic вирішила змагатися з Google та Microsoft — Claude отримав набір інструментів для офісної роботи.
5.0