Разгрузочные дни продлевают молодость
1 августа 2015
Эффективные разгрузочные дни помогают замедлить старение организма. Об этом заявили диетологи из Университета Южной Калифорнии.
Эксперимент на животных, а затем и с участием людей, показал, что достаточно лишь 5 дней в месяц снизить потребление калорий на 34-54% от обычной калорийности рациона, чтобы улучшить состояние здоровья и замедлить старение. Такой режим питания способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, помогает улучшить память, снизить риск развития сахарного диабета.
Исследователи подчеркивают, что эффективными разгрузочные дни будут именно при сокращении количества калорий в пределах, рекомендуемых учеными. То есть, в такие дни не нужно голодать или сидеть на одном кефире – эти ограничения станут стрессом для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп відреагував на появу літаків РФ над Естонією 21 сентября 2025
Глава Білого дому заявив, що йому не подобається те, що російські винищувачі вдерлися у повітряний простір Естонії.
Huawei представила флагманські смарт-годинники Watch Ultimate 2 з захистом від води до 150 метрів 21 сентября 2025
Компанія Huawei представила флагманські смарт-годинники Watch Ultimate 2. Новинка є спадкоємцем Watch Ultimate першого покоління та пропонує кілька ключових оновлень. Нова модель має схожий з попередником дизайн, але зібрана в оновленому корпусі з так званого «рідкого металу» на основі сплаву цирконію. Годинники оснащені двоколірним безелем з нанокристалічної кераміки та сапфіровим склом.
У США вбили 89-річну емігрантку з України 21 сентября 2025
У смерті Ніни Кравцової звинуватили її сусідку по палаті – 95-річну Галину Смірнову, у якої начебто деменція.
4.7