Разгрузочный день на клетчатке: минус полкило за сутки!
5 мая 2015
Клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт, выводит из организма токсичные вещества и холестерин, нормализует обмен веществ, предупреждает появление камней в желчном пузыре.
Если твоя цель – сбросить лишние килограммы, сократи количество калорий и увеличь потребление пищи, богатой клетчаткой. Ее максимальное количество содержится в:
Завтрак: 200 г мюсли залей йогуртом 2% жирности, зеленый чай с 1 ч. л. меда.
Обед: 200 г макаронов из муки грубого помола, 150 г овощного салата с зеленью, травяной чай.
Полдник: 50 г кураги, стакан свежевыжатого морковного сока.
Ужин: 200 г гречневой каши, 150 г тушеной фасоли с овощами, приготовленными на пару, зеленый чай.
Перед сном: 1 грейпфрут.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підготовка теракту на авіабазі у Британії: Рубіо зробив заяву 30 сентября 2026
Держсекретар США не розкрив деталей розслідування, але назвав ситуацію "дуже серйозною".
Тисячі iOS-додатків почали раптово падати після запуску через сервіс Google 30 сентября 2026
Кілька годин тому в популярному хмарному сервісі для розробки додатків Google Firebase виникла критична неполадка, яка призвела до масових збоїв і вильотів кількох тисяч додатків, зокрема для Apple iOS. Збій посіяв паніку серед нічого не підозрюючих розробників.
Катерина Сільченко, Селін Діон та інші зірки засвітились на показі L’Oréal Paris 29 сентября 2026
Катерина Сільченко, Селін Діон та інші зірки на показі L’Oréal Paris
2.3
4.9
