Разорвать отношения: научный подход

Разрыв – огромный стресс: эмоции, испытываемые после, могут стать для нас гигантским бременем. Как правило, мы полагаемся на спорт, друзей, алкоголь... Однако новое исследование утверждает, что эти методы устарели...

Отрицательные эмоции – это не только багаж, который мы вынуждены нести как крест: они управляемы. «Подумайте о своих невзгодах как о неожиданных результатах в научном эксперименте, которым и является ваша жизнь. Один день вы шагает по жизни весело, а на следующий вас одолевает печаль. Выяснив, где произошло отклонение, в можете разрешить свои внутренние конфликты быстрее и продуктивнее, чем впадая в гнев, самобичевание или в депрессию», – рассказывают исследователи из Северо-Западного университета (США). Они доказали свои тезисы, изучив реакции людей после развода.

Разрыв всегда рассматривался как отрицательный процесс, воспоминания о котором подобны трению соли в раны. Но так ли это на самом деле? Последнее исследование говорит, что нет – дела обстоят с точностью до наоборот.

Участников двух групп, перенесших недавно развод, пригласили пройти ряд интенсивных психофизиологических тестов с периодичностью 4 раза в неделю в течение 9 недель. Разрыв в начале исследования составил 9 недель: сначала тесты прошли добровольцы из первой группы, через 9 недель – стартовали участники второй. К этому моменту первые уже демонстрировали прогресс и способность изменить представление о себе: после разрыва им удалось увидеть себя в качестве независимых людей.

«Процесс психологического становления всегда связан с отказом от дискомфортных отношений, а наше исследование дает дополнительные свидетельства того, что развод со временем улучшает самочувствие», - резюмируют авторы работы.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы