11 декабря 2020
О них лучше забыть.
Существует немало советов для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако не все они действительно являются полезными. Рассказываем, какие идеи о похудении устарели и не соответствуют действительности, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Не важно, едите вы 6 раз в день, или 2 раза. Об этом обычно спорят сторонники дробного питания и те, кто ест по принципу интервального голодания.
Чтобы похудеть, главное – уменьшить количество калорий, которые вы употребляете в течение дня. А за сколько раз вы съедите свой рацион, не имеет значения.
Да, есть вечером можно. А для похудения нужно делать себе дефицит калорий в течение длительного периода времени.
Мы уже сообщали о том, что такой пищи не существует. Любая еда имеет определенные калории. Возвращайтесь к предыдущим пунктам – не имеет значения, что вы едите, важно, сколько калорий получаете в течение дня.
Хватит верить мифам о том, что можно съесть определенный продукт и от него немедленно похудеть.
Углеводы нужны организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Полный отказ от углеводов приведет к нехватке энергии, плохой работе мозга. Выбирайте медленные углеводы и употребляйте их с пользой для организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Біля Стамбула у морі знайшли морську міну 23 декабря 2024
Підозрілий предмет у Босфорській протоці помітили випадкові перехожі біля передмістя Стамбула Агва.
Німеччина потужно посилила ППО України 23 декабря 2024
Україна отримала зенітно-ракетні комплекси IRIS-T SLM і IRIS-T SLS, а також дві пускові установки Patriot.
До Українського легіону у Польщі подали більш як тисячу заяв - посол 23 декабря 2024
У межах формування легіону в листопаді відбувся перший набір підписання контрактів і формування першого українського підрозділу. Наступний запис планується на 10 січня.