Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь
25 августа 2019
Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые.
British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализировали результаты восьми исследований с участием в них 36 тысяч человек старше 40 лет. Эти люди были поделены на четыре группы в зависимости от степени интенсивности их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.
Полученные исследователями свидетельства стали очередным подтверждением того, что движение – это жизнь. Выяснилось, что среди наиболее подвижных граждан риск преждевременной смертности сокращается на 73%. У добровольцев, которые попали во вторую по интенсивности физической активности группу, аналогичный риск уменьшался на 66%.
«Для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо тратить это же время на физические нагрузки средней степени интенсивности», - постулировали научные эксперты.
Исследование также показало, что риск преждевременной смерти значительно повышается, если человек проводит более 9 часов в сидячем положении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дослідження показало, що тривале носіння навушників може піддавати організм людини шкідливому впливу хімікатів 19 февраля 2026
Якщо на ранньому етапі технічного прогресу меломанів ще якось турбувала громіздкість навушників або наявність у них проводів, то зараз вони стали і компактнішими, і позбулися кабелю. При цьому європейські дослідники стверджують, що пластикові деталі корпусу сучасних навушників можуть містити речовини, які негативно впливають на здоров'я людини при тривалому контакті зі шкірою.
Зеленський розкритикував допуск російських паралімпійців 19 февраля 2026
Рішення організаторів Паралімпійських ігор допустити росіян та білорусів до змагань під національними прапорами президент назвав "брудним".
Київ спростував заяви про українських військових у Беніні 19 февраля 2026
Речник МЗС закликав Республіку Нігер "не займатися такими провокаціями" і додав, що ці звинувачення "свідчать також і про роль Росії, про її активізацію".
4.3