Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь
25 августа 2019
Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые.
British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализировали результаты восьми исследований с участием в них 36 тысяч человек старше 40 лет. Эти люди были поделены на четыре группы в зависимости от степени интенсивности их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.
Полученные исследователями свидетельства стали очередным подтверждением того, что движение – это жизнь. Выяснилось, что среди наиболее подвижных граждан риск преждевременной смертности сокращается на 73%. У добровольцев, которые попали во вторую по интенсивности физической активности группу, аналогичный риск уменьшался на 66%.
«Для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо тратить это же время на физические нагрузки средней степени интенсивности», - постулировали научные эксперты.
Исследование также показало, что риск преждевременной смерти значительно повышается, если человек проводит более 9 часов в сидячем положении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Косметологиня розповіла про корисні та шкідливі продукти для здоров’я шкіри 27 августа 2026
Щоб зберегти шкіру якомога довше здоровою та моложавою, потрібно мінімізувати кількість цукру в раціоні, повідомила…
Потап і Настя обурили цинічним "жартом" про мову на тлі розкішного відпочинку 27 августа 2026
"Нахабна насмішка над всією Україною". Потап і Настя обурили цинічним "жартом" про мову на тлі розкішного відпочинку Реакція аудиторії виявилася далеко не позитивною
Створювачі дронів-доставників стурбовані проблемою зниження шуму під час їхньої роботи 27 августа 2026
Якщо розробники повітряних таксі на електричній тязі відносять зниження рівня шуму в порівнянні з класичними вертольотами до безсумнівних переваг своєї продукції, то у творців більш компактних засобів безпілотної доставки вантажів повітрям такої бази для порівняння немає, і їм доводиться серйозно задумуватися над методами зниження рівня шуму.
5.0