Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь
25 августа 2019
Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые.
British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализировали результаты восьми исследований с участием в них 36 тысяч человек старше 40 лет. Эти люди были поделены на четыре группы в зависимости от степени интенсивности их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.
Полученные исследователями свидетельства стали очередным подтверждением того, что движение – это жизнь. Выяснилось, что среди наиболее подвижных граждан риск преждевременной смертности сокращается на 73%. У добровольцев, которые попали во вторую по интенсивности физической активности группу, аналогичный риск уменьшался на 66%.
«Для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо тратить это же время на физические нагрузки средней степени интенсивности», - постулировали научные эксперты.
Исследование также показало, что риск преждевременной смерти значительно повышается, если человек проводит более 9 часов в сидячем положении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Користувачі влаштували масові протести проти відключення GPT-4o — він став їхнім другом, партнером і наставником 7 февраля 2026
На минулому тижні OpenAI оголосила про незабаром припинення підтримки деяких старих моделей ChatGPT. Це стосувалося й моделі GPT-4o, сумнозвісної своєю надмірною лестю та схваленням користувачів. Масова негативна реакція на припинення підтримки GPT-4o підкреслила серйозну проблему: спілкування з ІІ формує небезпечні залежності. Не менш серйозною проблемою є самотність і роз'єднаність людей, яких потреба в спілкуванні штовхає в «обійми» нейромереж.
Отримано пряме доказательство причин неоднорідності магнітного поля Землі — винні загадкові структури в мантії 7 февраля 2026
В історичній перспективі усереднена форма магнітного поля Землі далека від ідеальної картини у вигляді симетрично розходячихся ліній від умовного стержня, що пронизує планету від полюса до полюса. Тим часом саме на такому підґрунті будуються численні геологічні, кліматичні та палеонтологічні моделі. Таким чином, виникає штучно вносиме похибку, яка може спотворювати картину реального світу.
Путіна попереджають про економічну кризу до літа - ЗМІ 6 февраля 2026
Російські урядовці попереджають главу Кремля, що якщо не продовжити підвищувати податки, до кризи лишилися лічені місяці.
0.1
5.0