Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь
25 августа 2019
Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые.
British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализировали результаты восьми исследований с участием в них 36 тысяч человек старше 40 лет. Эти люди были поделены на четыре группы в зависимости от степени интенсивности их ежедневной активности. За их жизнью наблюдали около шести лет.
Полученные исследователями свидетельства стали очередным подтверждением того, что движение – это жизнь. Выяснилось, что среди наиболее подвижных граждан риск преждевременной смертности сокращается на 73%. У добровольцев, которые попали во вторую по интенсивности физической активности группу, аналогичный риск уменьшался на 66%.
«Для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо тратить это же время на физические нагрузки средней степени интенсивности», - постулировали научные эксперты.
Исследование также показало, что риск преждевременной смерти значительно повышается, если человек проводит более 9 часов в сидячем положении.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi запустила величезний повністю автоматизований завод розумної побутової техніки в Ухані 29 декабря 2025
Xiaomi під час презентації смартфона Xiaomi 17 Ultra 25 грудня 2025 року представила завод з виробництва розумної побутової техніки. Підприємство в високотехнологічній зоні Східного озера в Ухані було запущено на початку року і вже масово виробляє велику побутову техніку.
В Китаї визначили найкращий електромобіль для поїздок у мороз — Tesla виявилася лише на четвертому місці 28 декабря 2025
Проведене в Китаї найбільше зимове випробування електромобілів дозволяє по-новому поглянути на те, як поводяться такі авто при температурі значно нижче нуля. У змаганні брали участь одночасно 67 електромобілів, що стало вагомим приводом для внесення цього тест-драйву до Книги рекордів Гіннесса. Хвалена Tesla проявила себе не найкращим чином, поступившись «китайцям» у різних дисциплінах.
Tayanna поділилася моторошними кадрами з місця прильоту поблизу свого дому та звернулася до підписників 28 декабря 2025
"Це якесь пекло": Tayanna поділилася моторошними кадрами з місця прильоту поблизу свого дому та звернулася до підписників Як повідомила виконавиця, унаслідок російської атаки виникла сильна пожежа
5.0
