Регулярные физические упражнения помогут избавиться от курения

Исследователи из Университета Западного Онтарио в Канаде (The University of Western Ontario, Canada) пришли к выводу: регулярное выполнение физических упражнений поможет многим людям избавиться от курения. Эксперты уверены, что сочетание физических нагрузок и специальной терапии по избавлению от пагубной привычки лучше всего справятся с данной зависимостью.

Для проведения эксперимента исследователи пригласили несколько сотен женщин, которые приняли участие в программе избавления от курения. На протяжении целого года участницы регулярно занимались физическими упражнениями и ходили на терапию по избавлению от никотиновой зависимости. В конце исследования более 70% испытуемым удалось бросить курить. Но спустя год, когда женщины перестали заниматься спортом, 27% из них снова вернулись к курению.

Глава исследовательской группы, доктор Харри Прапавссис (Dr. Harry Prapavssis), говорит: "Специально разработанная нами программа по избавлению от никотиновой зависимости показала положительные результаты. Мы лишь упустили один момент: после прохождения терапии нужно было настоятельно порекомендовать женщинам продолжать заниматься регулярными физическими упражнениями, чтобы снова не вернуться к пагубной привычке. Ведь это один из самых легких и дешевых способов сохранения своего здоровья!"

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы