Ученые рекомендуют пить перед сном молоко
1 сентября 2016
Нарушение сна – серьезная проблема, которая беспокоит современного человека. Однако стакан теплого молока перед сном поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день.
Этот эффект возникает благодаря мелатонину – гормону, который обнаружен в молоке. Мелатонин вырабатывается гипофизом млекопитающих и регулирует биоритмы организма.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний.
Также установлено, что содержание мелатонина в молоке увеличивается при дойке коров перед рассветом, раньше, чем буренки увидят утренний свет. Данное открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио. Ученая — ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что «ночное» молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Літак без керм X-65 від доньки Boeing буде керуватися струменями повітря 4 апреля 2026
Компанія Aurora Flight Sciences, дочірня компанія Boeing, оголосила про важливий етап у проекті експериментального літака X-65. Фюзеляж апарата доставлено у Вірджинію для фінальної інтеграції систем, де фахівці розпочали установку авіоніки, двигунів та інноваційної системи активного управління потоком (AFC). Літак X-65 буде керуватися в польоті не механікою та закрилками, а струменями повітря, що виходять з корпусу, як у фільмах про майбутнє.
Інтернет-колапс: у Росії впали IT-системи найбільших банків країни 4 апреля 2026
Користувачі масово скаржаться на проблеми з оплатою, переказами і доступом до онлайн-банкінгу.
Топ-10 найкорисніших спецій до кави 4 апреля 2026
Думаєте, з якою спецією пити каву? Допоможемо вам розібратися.
5.0
