Рецепт дня: куриные котлеты с кабачками, рисом и морковью
6 июня 2018
Идея для диетического летнего обеда
Готовим вкусные котлеты из куриного фарша. Кабачки и морковь придают им сочность, а отварной рис заменяет гарнир.
Куриные котлеты с овощами и рисом
Ингредиенты:
- 4 маленьких куриных филе
- 1 небольшой кабачок
- 1 морковь
- 3 ст.л. вареного риса
- 1 яйцо
- 1.5 ст.л. муки
- 1 веточка зеленого лука
- 1 веточка петрушки
- 1 веточка укропа
- соль
- молотый перец
- чесночный порошок
- растительное масло
Рецепт приготовления:
- Куриное филе помыть и нарезать средними кусочками.
- Кабачки разрезать на кубики, морковь почистить и крупно порубить.
- Куриное филе, кабачок и очищенную морковь пропустить через мясорубку.
- Добавить отварной рис, яйцо, муку, рубленую зелень и специи, хорошо перемешать.
- Сформировать котлеты и обжарить их на растительном масле под крышкой.
- Подавать куриные котлеты вместе с овощным салатом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Румунські військові знищили в Чорному морі український морський дрон 4 декабря 2025
Румунські сапери, діставши дозвіл на знешкодження відповідно до чинних процедур, провели контрольований підрив.
Україна скасувала візит євродепутатів через проросійського політика - ЗМІ 4 декабря 2025
Член Альтернативи для Німеччини Ганс Нойгофф, відомий своїми антиукраїнськими заявами, входив до складу цієї групи.
У Польщі заявили про значне зростання кількість молодих українців 4 декабря 2025
Частка українських чоловіків у віці 18-65 років, які подали заяви про легалізацію, збільшилася.
5.0
0.4