Рецепт дня: куриные котлеты с кабачками, рисом и морковью

6 июня 2018

Идея для диетического летнего обеда

Готовим вкусные котлеты из куриного фарша. Кабачки и морковь придают им сочность, а отварной рис заменяет гарнир. 

Куриные котлеты с овощами и рисом

Ингредиенты:

  • 4 маленьких куриных филе
  • 1 небольшой кабачок
  • 1 морковь
  • 3 ст.л. вареного риса
  • 1 яйцо
  • 1.5 ст.л. муки
  • 1 веточка зеленого лука
  • 1 веточка петрушки
  • 1 веточка укропа
  • соль
  • молотый перец
  • чесночный порошок
  • растительное масло

Рецепт приготовления:

  1. Куриное филе помыть и нарезать средними кусочками.
  2. Кабачки разрезать на кубики, морковь почистить и крупно порубить.
  3. Куриное филе, кабачок и очищенную морковь пропустить через мясорубку.
  4. Добавить отварной рис, яйцо, муку, рубленую зелень и специи, хорошо перемешать.
  5. Сформировать котлеты и обжарить их на растительном масле под крышкой.
  6. Подавать куриные котлеты вместе с овощным салатом.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Венеция 50-х и 60-х годов: редкий архив кинематографа 10 декабря 2018

Эти фотографии взяты из одного из крупнейших фотографических архивов в Европе, студии Cameraphoto в Венеции

Врачи рассказали, как капуста влияет на давление 10 декабря 2018

8 продуктов питания, которые избавят от гипертонии.

Возвращение Человека-паука 10 декабря 2018

В новой части фильма "Человек-паук: вокруг вселенной" персонаж предстанет перед поклонниками в нескольких лицах и в новом поколении

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Webbranding 5.0
Webbranding

Отзывов: 1

Viva  
Viva

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое