Рейтинг диетологов: топ-3 худших диет
10 января 2017
В рейтинге самых популярных диет прошлого года за звание самой убийственной для здоровья спорят такие странные планы питания, как военная диета, ХГЧ-диета и диета на яблочном уксусе...
ХГЧ диета. Диета по уровню хорионического гонадотропина, или ХГЧ диета требует принимать специальные добавки на основе этого гормона, хорионического гонадотропина, а также ограничить количество потребляемых калорий до 500 ккал в день – их необходимо разделить на два равноценных приема пищи, то есть по 250 ккал. Каждый прием пищи может содержать примерно кусочек постного мяса, порцию фруктов и овощей и один тост. Однако добавки хорионического гонадотропина не были одобрены регуляторами в качестве средства для потери веса, поэтому не ищите быстрых решений: более здоровый вариант – делать небольшие изменения в образе жизни.
Военная диета. Согласно военной диете, необходимо следовать жесткому плану питания, который позволяет случайный выбор продуктов, даже таких как хот-доги и творог, но ограничивать калорийность рациона. Военная диета рассчитана на срок до трех дней. Затем вы едите, что хотите, в течение следующих четырех дней. Это не имеет абсолютно никакого клинического или научного смысла. Легко понять, что эта диета не просто урезает калорийность рациона, но и исключает важнейшие питательные вещества, такие как белки и жиры. Помимо этого организм недосчитается практически всех жизненно важных витаминов и минералов.
Диета на яблочном уксусе. В программе этой диеты необходимо добавить кайенский перец и мед в стакан яблочного уксуса и выпивать по три стакана этого напитка в день, по одному перед каждым приемом пищи. Естественно, это в целом раздражает слизистую оболочку желудка и может вызвать сильные боли в животе. Лучше выбрать более рациональный план потери веса, который не основан на жестком и резком сокращении потребления калорий. Дайте себе послабление в еде, как только удастся достичь цели.
zdravoe.com
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У звіті НАТО не згадали про майбутнє членство України 26 апреля 2025
Хоча у документі збережене підтвердження політики "відкритих дверей", згадку про рішення Вашингтонського саміту 2024 року, де мовилося про "незворотний шлях України до повної євроатлантичної інтеграції", зі звіту прибрали.
Вас могут заинтересовать эти отзывы
1.7
5.0