Рыба спасает от бессонницы

Британские специалисты в ходе исследований доказали, что рыба помогает справиться с нарушением сна.

Так, 350 детей были разделены на две группы: часть детей принимала продукты с наличием Омега-3, а другая группа - плацебо.

В конце исследования было установлено, что дети из первой группы стали реже просыпаться ночью и, в целом, спали на 58 минут дольше, чем участники из второй группы.

Как известно, лучшим источником Омега-3 жирных кислот является жирная морская рыба.

Напомним, ранее ученые заявили о том, что дети, которые с ранних лет часто употребляли рыбу, гораздо менее склонны к развитию аллергии, причем даже во взрослом возрасте. Употребление рыбы хотя бы два раза в месяц, может уменьшить риск развития самых популярных аллергий на 25% и больше.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы