Названо рослину, яка допоможе схуднути

16 марта 2026

Вживання селери може допомогти у втраті зайвих кілограмів.

селера

Більшість вуглеводів у складі селери — клітковина, тобто це вуглеводи, що не засвоюються, які безпечні як з точки цукру в крові, так і з точки зору зниження ваги. Клітковина також сприяє покращенню травлення. Крім цього, селера має сечогінний ефект і сприяє зниженню ваги, покращує травлення, підвищує перистальтику кишківника та профілактує закрепи.

Селера корисна для травної системи, блокує гнильні та бактеріальні процеси в кишківнику. Також рослина покращує роботу серцево-судинної системи та стабілізує артеріальний тиск. Селера має протизапальний ефект і сприяє зниженню системного запалення. Крім того, вона допомагає зниженню запалення в суглобах.


В їжу можна вживати всі частини селери. Однак найпоширеніше - це вживання стебел, саме їх додають у салати, смузі та інші продукти. Їсти їх краще у свіжому вигляді (саме у селери без термообробки максимум вітамінів), при нагріванні частина вітамінів руйнується, проте всі мінеральні речовини зберігаються.

У багатьох дієтах використовується як свіжа селера та смузі, так і термічно оброблена, — наприклад, запіканки, супи тощо. Але варто правильно підійти до вибору селери. Звертайте увагу при покупці на яскравий насичений колір рослини – це ознака стиглості та свіжості. Зберігати її варто не більше тижня. Чим довше зберігається селера, тим менше в ній міститься вітамінів. Насамперед при тривалому зберіганні знижується кількість вітаміну С. Вживати овоч при зниженні ваги та діабету можна у будь-який час дня — на сніданок, обід та вечерю.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Мальті стався потужний вибух на фабриці феєрверків - є постраждалі 2 июня 2026

У багатьох будинках вибуховою хвилею вибило шибки та двері. Каміння й уламки розліталися на значну відстань, пошкоджуючи автомобілі та будівлі.

Президент Угорщини проігнорував вимогу Мадяра про відставку 1 июня 2026

Глава уряду вимагав від Шуйока та інших високопосадовців залишити посади, пояснивши це необхідністю демонтажу системи, сформованої за правління експрем’єра Віктора Орбана.

Польща підписала мільярдні контракти за програмою ЄС з переозброєння 1 июня 2026

Програма SAFE надає Польщі приблизно 43,7 мільярда євро у вигляді позик, які можна витратити на закупівлю оборонного обладнання від власних компаній, а також від іноземних партнерів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Фара Сервіс 5.0
Фара Сервіс

Отзывов: 1

ІПАГ НАМН України 5.0
ІПАГ НАМН України

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше