Съедая по 4 яблока в день вы сбережете свои сосуды
7 мая 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобвы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні більше не видають паперові свідоцтва автошкіл 13 ноября 2025
В Україні більше не видають паперові свідоцтва автошкіл
Путініст Охлобистін із "Інтернів" розчарував росіян прогнозом про закінчення війни та пообіцяв "подарунки" українським дітям 13 ноября 2025
Путініст Охлобистін із "Інтернів" розчарував росіян прогнозом про закінчення війни та пообіцяв "подарунки" українським дітям Він мріє, аби увесь світ був під Росією
Справа Міндіча вдарила по ще одному його проєкту: які відомі шоу призупинили роботу 13 ноября 2025
Справа Міндіча вдарила по ще одному його проєкту: які відомі шоу призупинили роботу Корупціонер представлявся і власником, і продюсером проєкту
4.7