Съедая по 4 яблока в день вы сбережете свои сосуды
7 мая 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобвы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Донори пожертвували Трампу рекордну суму на інавгурацію 20 января 2025
Сума, зібрана командою 47-го президента, виявилася більшою, ніж було зібрано на дві попередні інавгурації.
Вимагала $5 тис. з військового за підтвердження групи інвалідності: у Києві затримали посадовицю лікарні 19 января 2025
Вимагала $5 тис. з військового за підтвердження групи інвалідності: у Києві затримали посадовицю лікарні. Фото та відео Підозрюваній загрожує до 10 років позбавлення волі
Фахівці розсекретили, чому люди вживають алкоголь 19 января 2025
Алкоголь – одне з найпопулярніших і водночас найсуперечливіших напоїв. Однак існує важливе питання, чому люди свідомо обирають вживання питва, яке може викликати залежність.
5.0
0.1