Съедая по 4 яблока в день вы сбережете свои сосуды
7 мая 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобвы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Тбілісі опозиція встановила намети перед грузинським парламентом 25 ноября 2024
Опозиційні сили мають намір сформувати "один потужний протестний рух, який скине режим", вказують протестувальники.
Чому коти сплять на хворому місці у людини: що це означає 25 ноября 2024
Здавна існувало повір'я, що коти можуть зцілювати від різних хвороб. Наприклад, люди завжди вірили, що ці домашні улюбленці шукають хворе місце і лягають саме на нього. За деякий час можна відчути полегшення. Тож чому коти сплять на людях - читайте про це в матеріалі ТСН.ua.
Росія обманом вербує єменських хуситів на війну - ЗМІ 25 ноября 2024
Одного з найманців заманили в РФ обіцянками про прибуткову роботу в сфері "безпеки" та "інженерії".
0.4
4.5