Съедая по 4 яблока в день вы сбережете свои сосуды
7 мая 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобвы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чому нирка припиняє працювати: підступність патології та методи її лікування 25 февраля 2025
На жаль, самостійно виявити гідронефроз неможливо, адже його розвиток не супроводжується вираженими симптомами.
У Києві п’яний студент-іноземець на переході збив чоловіка та намагався втекти 25 февраля 2025
У Києві п’яний студент-іноземець на переході збив чоловіка та намагався втекти. Подробиці та фото Зловмиснику загрожує кримінальна відповідальність
Збував наркотики, ховаючи їх у лампочки: у Києві викрили "бізнесмена" 25 февраля 2025
Збував наркотики, ховаючи їх у лампочки: у Києві викрили "бізнесмена". Фото Підозрюваному загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна
4.0