С какими продуктами сочетать молоко: ответ диетолога Светланы Фус

21 августа 2019

Молоко нужно употреблять правильно

29 августа на телеканале СТБ состоится премьера девятого сезона самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария.

В этом сезоне девять мужчин и девять женщин будут бороться за новую и счастливую жизнь. Многие из них уверены, что именно из-за лишнего веса у них не складывается личная жизнь и отношения с людьми.

Постоянный диетолог проекта Светлана Фус продолжает давать рекомендации читателям о правильном питании и делится полезными рецептами.

С каким продуктами сочетать молоко

  • Молоко хорошо сочетается с крупами и фруктами (несладкими и не сильно крахмалистыми).
  • Часто вы можете увидеть информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша – это полезная еда, в которой два продукта хорошо дополняют друг друга по аминокислотному и белковому составу.
  • Это в том случае, если у вас нет лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, нет аутоиммунных заболеваний. Я бы не рекомендовала его регулярно пить и есть, но два раза в неделю молочная каша может присутствовать в вашем рационе. А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефир, йогурт, ряженка (без наполнителей), творог.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Літак SolarStratos побив рекорд висоти польоту на сонячній тязі 28 августа 2025

Літак SolarStratos побив рекорд висоти польоту на сонячній тязі

В Євросоюзі назвали удар Росії по представництву ЄС навмисним 28 августа 2025

Нічна атака на Київ демонструє навмисний вибір ескалації та глузування РФ з мирних зусиль, вважає Кая Каллас.

Опитування: 60% поляків підтримують вето на закон про допомогу українцям 28 августа 2025

Більшість, а саме 59,8% учасників опитування, відповіли ствердно на запитання про підтримку рішення президента Польщі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше