«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте
11 июня 2015
Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.
Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.
Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.
Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.
Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.
Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.
Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як часто можна їсти сало, щоб не набрати вагу: відповідь нутриціологині 7 февраля 2025
Сало — один із найпопулярніших продуктів української кухні. Його не потрібно довго готувати і воно допомагає швидко втамувати голод. Однак дуже важливо знати, скільки сала можна їсти на день, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Читайте про це в матеріалі ТСН.ua.
У Києві на Оболоні натовп підлітків побив хлопця просто посеред вулиці: за справу взялась поліція 7 февраля 2025
У Києві на Оболоні натовп підлітків побив хлопця просто посеред вулиці: за справу взялась поліція. Відео Попередньо, один із нападників познайомився з хлопцем в інтернеті, видавши себе за дівчину
У Києві на Солом’янці під час руху загорівся BMW 7 февраля 2025
У Києві на Солом’янці під час руху загорівся BMW. Подробиці НП та фото Причину загоряння встановлять правоохоронці
0.1
3.3