«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте
11 июня 2015
Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.
Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.
Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.
Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.
Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.
Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.
Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
24 часа в новом городе: мини-праздник без плана 12 мая 2025
Не лишним будет ознакомиться с рекомендациями бывалых туристов, которые делятся своими впечатлениями о выбранном городе. Особенно если речь идет о поездке в другую страну: знание местных правил и законов убережет от многих проблем
Євробачення-2025: де дивитися, як голосувати і які прогнози букмекерів 12 мая 2025
Цього року 69-й міжнародний пісенний конкурс Євробачення приймає Швейцарія. Шоу відбудеться у місті Базель на арені St. Jakobshalle. Участь у ньому беруть 37 країн. Україну представляє гурт Ziferblat з піснею "Bird of Pray".
Принц Вільям одним жестом висловив любов до Кейт Міддлтон: королівське подружжя почало публічно показувати почуття Повернення принцеси на сцену публічного життя відбувається поступово, а принц їй допомагає
3.9
