«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте

11 июня 2015

Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы.

Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе.

Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой.

Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает.

Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете.

Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов.

Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Штати оголосили масштабні санкції проти президента Куби 5 июня 2026

Також під санкції потрапили дружина та пасинок кубинського лідера; син та онук колишнього президента Рауля Кастро; міністерство революційних збройних сил Куби.

Google змінює дизайн Android: користувачі зможуть обирати практично будь-який відтінок 5 июня 2026

Google змінює дизайн Android: користувачі зможуть обирати практично будь-який відтінок

У Києві прогримів вибух на поштовому терміналі: є загиблий і поранені 5 июня 2026

У Києві прогримів вибух на поштовому терміналі: є загиблий і поранені. Фото Це сталося під час огляду співробітниками однієї з посилок

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зоомагазин Paddington 5.0
Зоомагазин Paddington

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше