Самая вредная поза для сна

17 сентября 2013

Идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в шее хорошо бы пользоваться валиком или подушкой, чтобы предотвратить недомогание.

Следующей по комфорту специалисты называют положение на боку. Эта поза помогает от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом. А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда нагрузка идет на плечи и шею.
Положение на боку способствует появлению морщинок на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

Самой вредной позой врачи назвали положение на животе. Помимо морщин, легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, а спина и суставы не отдыхают.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

health.mail.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Київщині стався вибух на підприємстві, є постраждалий 29 декабря 2025

На Київщині стався вибух на підприємстві, є постраждалий. Подробиці та фото Усі обставини та причини надзвичайної події встановлять слідчі

Трамп заявив про готовність приїхати в Україну і виступити в парламенті 29 декабря 2025

Президент України Володимир Зеленський запевнив лідера США, що його будуть раді бачити в Україні.

Тривале спілкування з ШІ може призвести до психічних розладів, як з'ясували вчені 29 декабря 2025

Зростання популярності ШІ-чат-ботів, яких користувачі обирають у якості співрозмовників для спілкування на різні теми, викликає занепокоєння психіатрів, які фіксують окремі випадки розладів на цьому ґрунті, пише The Wall Street Journal.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Medion Group 4.0
Medion Group

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше