Самая вредная поза для сна

17 сентября 2013

Идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в шее хорошо бы пользоваться валиком или подушкой, чтобы предотвратить недомогание.

Следующей по комфорту специалисты называют положение на боку. Эта поза помогает от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом. А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда нагрузка идет на плечи и шею.
Положение на боку способствует появлению морщинок на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

Самой вредной позой врачи назвали положение на животе. Помимо морщин, легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, а спина и суставы не отдыхают.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

health.mail.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Завершення війни: Китай побачив "критичний момент" 6 августа 2025

Представники Китаю і Бразилії готові сприяти припиненню вогню, мирним переговорам та іншим питанням для "політичного врегулювання кризи" в Україні.

Хіменес-Браво відповів, чи хоче дітей та чому не показує свою кохану 6 августа 2025

Ектор Хіменес-Браво пояснив, чи розглядає батьківство у майбутньому та заговорив про свої романтичні стосунки

Росія почала перекидати війська до Білорусі 6 августа 2025

Військовослужбовці будуть відпрацювати спільні дії щодо відбиття агресії проти "Союзної держави" на стратегічних напрямках.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Шаравоз 4.6
Шаравоз

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше