Самые полезные продукты для печени
13 июля 2015
Все знают, что печень – это фильтр нашего организма. Она обезвреживает и выводит токсины из организма, выводит конечные продукты распада, противостоит аллергенам, участвует в процессе кроветворения, пополняет запасы энергии.
Какие продукты помогут поддержать и оздоровить печень.
Хек, судак, карп, треска и форель наиболее полезны для печени. В отличии от мяса, рыба не является тяжёлой пищей и богата на незаменимые жирные кислоты омега-3.
Пшёнка, овсянка и гречка наиболее полезные для нашего «фильтра». Варите супы и каши из этих продуктов. В них содержится множество сложных углеводов, аминокислот и белков. Они способствуют выведению шлаков из организма, «чистят» стенки кишечника и обладают абсорбирующим действием.
Масло амаранта необыкновенно в своей пользе для печени. Врачи рекомендуют заправлять и готовить еду на таких растительных маслах, как льняное, конопляное, оливковое, кедровое, соевое, тыквенное масла, а также масло расторопши.
Все виды капусты, артишоки, овощи и фрукты красного цвета, листовые овощи должны присутствовать в вашем рационе каждый день. Все эти продукты способствуют выведению холестерина из организма.
Молочные продукты и белки яиц легко усваиваются и снижают количество токсинов в организме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Ірландії заперечили слова Трампа про винуватця паливної кризи 20 сентября 2026
В уряді Ірландії вважають, що проблеми з паливом на ринках почалися через війну в Ірані і заблокуванні Ормущької протоки, а не через удари України по РФ.
Контракт на мільярд: NASA замовило ще три пілотовані місії SpaceX Crew Dragon 20 сентября 2026
NASA оголосило про укладення з SpaceX нового угоди на три пілотовані польоти до Міжнародної космічної станції — Crew-15, Crew-16 та Crew-17. Контракт є модифікацією чинної угоди про комерційне доставлення екіпажів на станцію, а його вартість складає 946 млн доларів. Раніше ці польоти обіцяла забезпечити компанія Boeing на кораблі Starliner, але насправді все вийшло зовсім не так.
NASA випадково вдарило по Марсу уламками спускаємого апарата і отримало несподівані дані про його ґрунт 20 сентября 2026
В дослідженні космосу навіть вийшло з ладу обладнання здатне приносити наукову користь. Так сталося нещодавно з падінням уламка ракети на Місяць, трохи раніше — з вивченням пилу на сонячних панелях марсіанських апаратів, а тепер у новій роботі, яка скористалася випадковим бомбардуванням Марса уламками спускаємого апарата під час доставки туди марсохода Perseverance у 2021 році.
0.2
