13 июля 2015
Все знают, что печень – это фильтр нашего организма. Она обезвреживает и выводит токсины из организма, выводит конечные продукты распада, противостоит аллергенам, участвует в процессе кроветворения, пополняет запасы энергии.
Какие продукты помогут поддержать и оздоровить печень.
Хек, судак, карп, треска и форель наиболее полезны для печени. В отличии от мяса, рыба не является тяжёлой пищей и богата на незаменимые жирные кислоты омега-3.
Пшёнка, овсянка и гречка наиболее полезные для нашего «фильтра». Варите супы и каши из этих продуктов. В них содержится множество сложных углеводов, аминокислот и белков. Они способствуют выведению шлаков из организма, «чистят» стенки кишечника и обладают абсорбирующим действием.
Масло амаранта необыкновенно в своей пользе для печени. Врачи рекомендуют заправлять и готовить еду на таких растительных маслах, как льняное, конопляное, оливковое, кедровое, соевое, тыквенное масла, а также масло расторопши.
Все виды капусты, артишоки, овощи и фрукты красного цвета, листовые овощи должны присутствовать в вашем рационе каждый день. Все эти продукты способствуют выведению холестерина из организма.
Молочные продукты и белки яиц легко усваиваются и снижают количество токсинов в организме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві виявили нелегальну нафтобазу 11 июля 2025
У Києві виявили нелегальну нафтобазу
Кардашян в атласній сукні та штучній шубі продефілювала подіумом на показі Balenciaga. Відео 11 июля 2025
44-річна американська теледіва Кім Кардашян повернулася на подіум в якості моделі на показі колекції осінь-зима 2025 від Balenciaga.
Британія готова відправити війська в Україну 11 июля 2025
Очікується, що Франція та Британія нададуть основну частину військового контингенту, втім, план також потребує підтримки з боку США.