Самые популярные диеты с быстрым результатом

В глобальной Сети вы можете найти такое разнообразие диет, что глаза разбегутся и сделать выбор в пользу той или иной - крайне сложная задача. Но что же делать, если очень хочется побыстрее избавиться от пары-тройки лишних килограммов? Диетологи советуют присмотреться более внимательно к этим диетам, которые 100% обеспечат заметный результат в короткие сроки:

1. Кефирная диета является одной из самых сложных, но эффективных. Многие худеющие на ней люди отмечают, что к концу диеты на кефир уже смотреть тошно, но результаты на весах впечатляют. Диетологи советуют не садиться на кефирную диету, а просто каждый вечер вместо ужина выпивать стакан кефира, что и на работе кишечника и на результате похудения отразиться в положительном ключе.

2. Гречневая диета понравится всем, кто хочет постоянно кушать, потому как диетологи разрешают есть ее в любое время в течение дня и в любом количестве, потому как очень много каши, которая должна быть приготовлена без масла и соли, в вас все равно не влезет. На гречневой диете можно похудеть за две недели на 8-10 кг.

3. Диета балерин является самой опасной, потому как на ней всего за 3 дня можно стать легче на 7-10 кг, а то и больше. Суть диеты заключается практически в голоде, разрешено съедать только одно вареное яйцо и порцию творога около 300 гр в течение дня. Диетологи советуют быть осторожными с такой диетой, желательно проводить ее во время отпуска или на выходных, потому как самочувствие может резко ухудшиться.

4. Диета на растительных продуктах поможет избавиться от 3-5 кг за 7 дней. Плюс ее заключается в том, что человек будет получать много витаминов из свежих фруктов и овощей. К минусам этой диеты можно отнести постоянное желание покушать и отсутствие молочных, цельнозерновых, злаковых продуктов, а также мяса и рыбы, в которых содержатся минералы и витамины, необходимые для нормального пищеварения.

5. Диета «3 дня» очень популярна среди тех, кто трудится над своим весом, потому как всего за три дня можно избавиться от 10 кг лишнего веса. Суть этой диеты заключается в том, что каждый из трех дней должен иметь свой продукт. Например, в первый день вам нужно кушать исключительно картофель, отварной или запеченный, но только без масла. Во второй день можно переключиться на рис без масла и соли, а в третий день главную роль исполняют любые фрукты и овощи в свежем виде.

6. Рыбная диета понравится только тем, кто жить не может без рыбы и морепродуктов, но беда в том, что солить их или жарить на растительном масле запрещено. Также придется в течение двух недель полностью отказаться от любой пищи, кроме рыбы и морепродуктов, а пить можно только воду. Но результат вас порадует — не менее 6 кг за 2 недели, но почти все на ней сбрасывают от 8 до 10 кг.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы