13 февраля 2021
Употребляемая нами пища напрямую влияет на здоровье печени. И рейтинг опасных для этого органа продуктов вовсе не исчерпывается одними алкогольными напитками.
Жирная пища. Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров вроде картофеля фри, гамбургеров и пиццы нарушает работу печени. Также избыток этой пищи приводит к ожирению органа и даже к его воспалению, которое может закончиться циррозом печени. Чаще налегайте на клетчатку.
Сахар. Не отказываетесь от сахара полностью, но и не увлекайтесь им, если хотите сохранить здоровье печени. Именно этот орган преобразует сахар в жир, и если в рационе много сахара, то печень выделяет много жира. А это грозит жировым гепатозом.
Алкоголь. Наиболее очевидный по своей опасности для печени продукт. Спиртное в избыточных количествах приводит к циррозу печени.
Готовые продукты. Уже приготовленные и охлажденные специально для разогрева продукты могут быть опасны для печени, поскольку в их состав входит много соли, сахара и жиров. Лучше готовить продукты самим дома.
Цельное молоко. Содержит насыщенные жиры, которые могут быть опасны, но только для людей, уже имеющих проблемы с печенью. В этом случае можно выбирать нежирное молоко. Кстати, чаще пейте зеленый чай, он полезен для печени.
Сливочное масло. Некоторые молочные продукты, включая и сливочное масло, могут провоцировать проблемы с печенью, так как содержат высокий уровень насыщенных жиров. Готовьте на оливковом масле, в которое входит полезнейшие жирные кислоты Омега-3
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США незадоволені ідеєю запросити Росію на річницю висадки в Нормандії - ЗМІ 19 мая 2024
Вашингтон визнає, що Париж має право сам вирішувати, кого запрошувати на урочисті, однак не в захваті від запрошення РФ.
Шашлик із цього м'яса вважається найсмачнішим і найкориснішим для здоров'я 18 мая 2024
Чи знали ви, що шашлик із деяких видів м’яса вкрай корисний для здоров’я?
У Ліхтенштейні легалізували одностатеві шлюби 18 мая 2024
Ліхтенштейн став останньою німецькомовною країною Європи, де було ухвалене щодо легалізації одностатевих шлюбів.