Самый дешевый продукт назвали едой долголетия

6 октября 2019

Тем, кто мечтает пополнить ряды долгожителей с крепким здоровьем, следует обратить внимание на выводы, сделанные сотрудниками Американского института по изучению рака. Самым лучшим продуктом, способствующим продлению жизни, эти специалисты назвали доступную всем дешевую фасоль.

"Фасоль находится на вершине списка продуктов, напрямую влияющих на долголетие человека", - заявили исследователи из США.

Они составили перечень из 10 продуктов питания, употребление которых непосредственно влияет на состояние организма и на его склонность к длительному существованию.

Фасоль, по мнению авторов списка, должна присутствовать в каждом приеме пищи. При этом для укрепления здоровья, как считают медики, подходит даже консервированная фасоль, которую они рекомендуют добавлять практически во все блюда.

Полезные свойства фасоли, отмечают врачи, обусловлены ее составом: в ней содержится такое множество ценных нутриентов, что конкуренции с фасолью не выдерживают даже очевидно полезные продукты. Этот вид бобовых содержит в себе крахмал, углеводы, аминокислоты, каротин, почти все необходимые человеку витамины (A, K, E, B1, B2, PP, B6, C) и минералы (Ca, Fe, K, Cu, Zn, S), а также легкоусвояемые белки, превосходящие по пищевой ценности многие сорта рыбы и мяса.

"Употребление фасоли, благодаря содержащемуся в ней железу, способствует формированию эритроцитов, поступлению кислорода во все клетки организма, повышению иммунитета", - сообщили представители Американского института по изучению рака.

Эксперты указывают, что при проведенных ранее научных исследованиях были найдены доказательства того, что употребление фасоли помогает при многих заболеваниях – например, при ревматизме, кишечных инфекциях, заболеваниях кожи, бронхов. Помимо этого, аргинин, присутствующий в составе фасоли, снижает уровень сахара в крови и оказывает инсулиноподобный эффект на процесс обмена веществ, что защищает от развития диабета и ожирения.

Отметим, что следующими в списке продуктов долголетия оказались ягоды, красная капуста, грибы, зелень, семена льна, орехи, кукуруза, чай и цельное зерно.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Четыре мифа о кухонных губках, которые стоит развенчать 27 февраля 2020

О чем говорит цвет кухонной губки

Принц Гарри вернулся в Великобританию без Меган Маркл: фотофакт 27 февраля 2020

Внук королевы прилетел для выполнения последних королевских обязанностей

Ученые выяснили, что приверженность лечению больных с волчанкой защищает их от диабета 27 февраля 2020

Сахарный диабет 2-го типа является частым осложнением системной красной волчанки. Однако, как сообщают ученые из Канады, неукоснительное соблюдение такими пациентами графика приема лекарств обеспечивает значительно снижение риска развития...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

СпортЛэнд Лево  
СпортЛэнд Лево

Отзывов: 1

Анекс тур 0.5
Анекс тур

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое