Самый эффективный способ сбросить лишний вес
30 сентября 2018
Журнал BMJ опубликовал данные, полученные в новом исследовании ученых из Оксфордского университета (Великобритания). Специалисты выяснили, что лучшим способом сбросить вес является так называемая «жидкая диета» - система питания низкокалорийными жидкими блюдами, например, супами.
В эксперименте оксфордских исследователей участвовали 278 пациентов с ожирением, которым предстояло придерживаться жидкой диеты восемь недель. При этом первые четыре участникам предстояло соблюдать крайне скромный рацион – всего до 810 ккал в сутки. Но в следующие четыре недели в их питание включались уже и другие продукты.
Результат эксперимента оказался следующим. Участники, которые дисциплинированно соблюдали жидкую диету, сбросили в среднем по 10,7 кг. В контрольной группе, где люди сбрасывали вес за счет здорового сбалансированного рациона, они похудели на 3,1 кг.
Таким образом, резюмировалиэксперты, для ощутимых результатов похудения следует употреблять низкокалорийные супы и другие жидкости (отвары, смузи, коктейли). По словам ведущего автора проекта, профессора Пола Эйвьярда, в условиях жидкой диеты важно сконцентрировать свои силы на первых 12 неделях. Эффект того стоит: люди теряют втрое больше лишнего веса. При этом, судя по данным исследователей, также снижается риск возникновения проблем с сердцем и развития диабета второго типа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Бельгії продають роботи Бенксі заради українських медиків 13 февраля 2026
Усі зібрані кошти будуть безпосередньо спрямовані на підтримку українських медичних працівників та порятунок життів під час російської військової агресії проти України
Для найлінивніших: випущено робота для складання білизни після прання 12 февраля 2026
Для тих, хто ненавидить складати білизну, живе в районі затоки Сан-Франциско і має зайві $7999, стартап Weave пропонує актуальну пропозицію — робот Isaac 0, який спеціалізується саме на складанні білизни. Він стаціонарний, працює від розетки і поки що не навчився складати великі ковдри, простирадла або вивернуту на виворіт одяг. Крім того, робот іноді потребує допомоги оператора-людини. Тим не менш, виробник впевнений у успіху свого продукту.
Безкоштовні користувачі ШІ-бота Claude отримали ряд функцій, раніше доступних лише за підпискою 12 февраля 2026
Anthropic повідомила, що безкоштовні користувачі ШІ-моделі Claude тепер зможуть створювати файли, використовувати конектори та отримувати доступ до навичок — усе це раніше було доступно лише для власників платної підписки.
4.9