Самый эффективный способ снизить аппетит
16 августа 2014
Японскими учеными выявлен гормон голода - грелин, а также те факторы, которые могут снизить или повысить его количество в крови.
Наблюдения за тремя группами добровольцев показали, что занятия на велотренажере не так сильно снижают уровень грелина, как, например, аэробные нагрузки.
Однако, доказано, что наиболее эффективным упражнением для желающих похудеть являются прыжки со скакалкой.
Именно после этих упражнений снижается количество грелина и, наоборот, при полном бездействии высокое содержание гормона голода вызывает просто зверский аппетит.
Поэтому, кому тяжело дается диета, ученые рекомендуют прыжки со скакалкой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принц Вільям розказав про виховання та дозвілля Джорджа, Шарлотти й Луї 4 октября 2025
Принц Вельський Вільям, який разом із дружиною, Кейт Міддлтон виховує трьох дітей - 12-річного Джорджа, 10-річну Шарлотту та 7-річного Луї - розказав, як вони зазвичай проводять час і яких помилок у їхньому вихованні він намагається не припуститися.
Маша Кондратенко і Міша Крупін презентували неочікуваний дует на пісню "Мадам" 4 октября 2025
Маша Кондратенко і Міша Крупін презентували неочікуваний дует на пісню "Мадам".
Не зміг відповісти, чий Крим - глава Мінкульту Литви подав у відставку 4 октября 2025
В одному з інтерв'ю політик звинуватив журналістку у "провокації" після прохання відповісти на запитання "чий Крим?".
0.6
5.0