Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Симптоми поганої роботи судин: як розпізнати загрозу здоров’ю 20 февраля 2026
Вчені стверджують, що найслабшим місцем в організмі є судини. З усіх хвороб, які найчастіше призводять до смерті, судинні захворювання входять до четвірки найпоширеніших.
Трамп зробив заяву щодо завершення війни в Україні 20 февраля 2026
Американський президент визнав, що війна в Україні виявилася складнішою, ніж він очікував.
Трамп назвав світових лідерів, які "стали популярними завдяки йому" 20 февраля 2026
Американський президент згадав прем’єр-міністерку Японії, президента Аргентини та прем’єр-міністра Угорщини.
5.0