2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Motorola оновила бюджетний сегмент: Moto G37 1 мая 2026
Motorola оновила бюджетний сегмент: Moto G37
USB-C є обов’язковим: ЄС запровадив нові правила для ноутбуків з квітня 2026 року 1 мая 2026
USB-C є обов’язковим: ЄС запровадив нові правила для ноутбуків з квітня 2026 року
Ахат у ефектному total black похвалилася стрункими ногами перед камерою 30 апреля 2026
60-річна артистка попозувала в чорному вбранні та колготках у сіточку. Як виглядає Ассія Ахат