Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Таємниця хіта "Вахтерам": Андрій Хливнюк розвіяв головний міф про культову пісню 12 августа 2026
Таємниця хіта "Вахтерам": Андрій Хливнюк розвіяв головний міф про культову пісню Музикант спростував популярну теорію про зашифровані заборонені речовини у пісні
Дві Гербери дрейфували біля берегів Румунії 12 августа 2026
Румунські військові знищили два безпілотники Гербера, виявлені у Чорному морі неподалік газового проєкту Neptun Deep. Україна підтвердила, що дрони їй не належать.
Каліфорнія готує заборону на «читання думок» співробітників — роботодавці незадоволені 12 августа 2026
Законодавці штату Каліфорнія намагаються врахувати помилки минулих років, коли нові технології випереджали юридичні норми в повсякденному житті та трудових відносинах. Наприклад, так сталося з штучним інтелектом, який почав позбавляти людей роботи під різними благовидними приводами. Нейроінтерфейси та зчитування активності мозку — це ще одна нова технологія, яка може як допомогти людині, так і поставити її в залежність від роботодавця. Це вимагає суворого регулювання.
0.5
5.0