Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп помилував соратників, що помагали йому оскаржувати вибори 2020 року 11 ноября 2025
Відповідне рішення покладе край "національній несправедливості, вчиненій щодо американського народу", вважає лідер США.
У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці 11 ноября 2025
У Києві шахраї за $45 тис. намагались продати квартиру померлої: серед підозрюваних – правоохоронці. Відео Підозрюваним загрожують тривалі терміни ув’язнення
Шевченко з дружиною привітали сина-футболіста з 19-річчям. Фото 11 ноября 2025
Не встигли Андрій Шевченко і Крістен Пазік відзначити 21-річчя свого первістка, як їхньому другому сину Крістіану виповнилося 19.
0.6
5.0