2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Путіністка Клава Кока з'явилися у Threads і потрапила на "теплий прийом" Міноборони України 2 апреля 2026
Путіністка Клава Кока з'явилися у Threads і потрапила на "теплий прийом" Міноборони України: Басков застеріг від фатального кроку Реакція на її допис виявилася неочікуваною
Лукашенко оголосив про "підготовку до війни" 2 апреля 2026
Комплексна перевірка армії Білорусі, за словами самопроголошеного президента, була необхідна для того, аби перевірити, як в умовах воєнного часу діятимуть підрозділи, приведені у повну бойову готовність.
Ірландія виділяє на гумдопомогу Україні додаткові 40,3 млн євро 2 апреля 2026
Ірландія спрямує 40,3 млн на різні організації. Йдеться також про медичну допомогу, підтримку ветеранів, укриття для шкіл тощо.