Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Ірану відповів Трампу на вимогу капітуляції 8 марта 2026
Масуд Пезешкіан зробив цю заяву в заздалегідь записаному зверненні, яке транслювало державне телебачення.
Іран пообіцяв зупинити удари по сусідніх країнах 8 марта 2026
Тегеран не буде атакувати сусідів, якщо з їхнього боку також не буде здійснено напади, заявив Масуд Пезешкіан
Українські зірки нагадали, чому 8 березня – не про квіти, усмішки і окрасу колективу 8 марта 2026
"Яку розкіш ми маємо зараз!" Українські зірки нагадали, чому 8 березня – не про квіти, усмішки і окрасу колективу Цей день має значно глибший зміст, ніж про нього говорять
4.7
