Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Девушка в лабиринте": в украинский прокат вышел мистический фильм-детектив 24 января 2020
В кинокартине снялся двукратный обладатель премии "Оскар" за лучшую мужскую роль
Карта желаний на Новолуние: как ее правильно сделать 24 января 2020
Запаситесь хорошим настроением, включите любимую музыку и, предаваясь своим мечтам, приступайте к работе
Стало известно, когда начнут поставлять компактный кроссовер Tesla Model Y 24 января 2020
Помимо публикации данных VIN об автомобилях Tesla Model Y, новинка получила сертификацию CARB от 9 января
5.0