Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Єрусалимі обмежать великодні церемонії 31 марта 2026
За минулі два тижні поблизу та у деяких святих місцях сталося кілька випадків падіння ракетних снарядів й уламків перехоплених ракет.
США заявили про збільшення потоку суден в Ормузькій протоці 31 марта 2026
Незабаром США встановлять контроль над протокою, і там буде "свобода навігації", яка забезпечуватиметься або супроводом суден американськими військовими, або міжнародними силами.
РФ звинуватила британського дипломата у шпигунстві 31 марта 2026
Британського дипломата ФБС РФ запідозрило нібито у спробах "отримання чутливої інформації під час неофіційних зустрічей із російськими експертами у галузі економіки".
0.7
5.0
