Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, що допомагає стати струнким жінкам після 40 років 9 августа 2026
Одна з порад фахівців – треба відмовитись від алкоголю. З віком підтримувати стрункість або скидати…
Європа доопрацювала плани зі створення «суверенного» конкурента Starlink 9 августа 2026
Єврокомісія завершила розробку плану щодо розгортання суверенної групи супутникового зв'язку IRIS² — проект взяв курс на повномасштабне розгортання. За підсумками розпочатих у січні переговорів підписано угоду між європейськими виробниками, Європейським космічним агентством (ESA) та іншими партнерами.
Как правильно мыть волосы, чтобы сохранить объем, мягкость и свежесть 9 августа 2026
Почему волосы быстро теряют свежесть и объем после мытья — разбираем ошибки, которые мешают сохранить мягкость и ухоженный вид надолго
5.0