Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено планшет OSCAL Pad 200 з великим екраном для роботи, навчання та розваг 5 января 2026
Компанія OSCAL представила флагманський планшет Pad 200 з великим дисплеєм, потужним процесором, а також з підтримкою просунутих ШІ-моделей, що дозволяє його використовувати як для роботи та навчання, так і для творчості та розваг.
В Норвегії вже майже всі нові зареєстровані автомобілі — електричні 4 января 2026
Загальносвітова тенденція на зниження продажів електромобілів на користь гібридів обійшла стороною Норвегію, де майже всі нові зареєстровані автомобілі — електричні, пише TechSpot. За даними Норвезької дорожньої федерації (OFV), у 2025 році в Норвегії на електромобілі припадало 95,5 % усіх нових зареєстрованих моделей, зокрема, у листопаді — 95,9 %, у грудні — 98 %.
Переможниця "Холостяка"-14 Надін розповіла про те, яким було шоу для неї насправді 4 января 2026
Переможниця романтичного шоу "Холостяк"-14, модель Надін Головчук після заяви Тараса Цимбалюка про те, що вони більше не разом після проєкту, розповіла й про своє життя після закінчення шоу. Також вона зізналася, що під час зйомок нікому не довіряла: ні учасницям, ні працівникам.
4.9
