Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Соломія Вітвіцька замилувала новими фото: "щастя в дрібницях" 18 июля 2026
Телеведуча Соломія Вітвіцька, яка готується вперше стати мамою в 46 років, поділилася новими фото в очікуванні первістка.
У Криму компенсацію за блекаут видають після військкомату - ЗМІ 18 июля 2026
Сама виплата передбачена мешканцям населених пунктів, які залишалися без електрики та води на більш як 48 годин.
Лікарі радять, як позбавитись почуття голоду 18 июля 2026
Почуття голоду терпіти не можна. Це знає кожна людина, хто хоча б раз з ним…
4.1
0.3
