Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МОЗ посилює автономність медзакладів: лікарням передали мобільні котельні 4 февраля 2026
Українські лікарні отримали мобільні дизельні котельні, які забезпечують резервне теплопостачання та дозволяють безперервно функціонувати у разі перебоїв з...
Рютте гарантував $15 млрд на зброю для України 4 февраля 2026
Розподіл фінансування між оюзниками в межах програми PURL залишається серйозним питанням, визнав Марк Рютте.
Китай вирвався вперед: у шістці найкращих відкритих ШІ-моделей у світі не залишилося американських 4 февраля 2026
Американські інвестори зіткнулися з неприємною реальністю в сфері ШІ: найпотужніші відкриті моделі в світі тепер створюються не в США, а в Китаї. Протягом останнього року все більше технологів і фінансистів попереджають, що США непомітно поступаються ринком відкритих моделей ШІ китайським лабораторіям, таким як DeepSeek, Moonshot AI та Z.ai.
5.0