Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Повінь у Непалі: пошуки завершили, п'ять тисяч людей так і не знайшли 6 октября 2026
Тіла більше не шукатимуть цілеспрямовано. Проте рештки, майно та цінності, знайдені під час відновлювальних робіт, передаватимуть рідним.
Дві країни направляють війська у Саудівську Аравію 6 октября 2026
Згідно з пактом між Туреччиною, Саудівською Аравією та Пакисттаном, напад на одну з цих країн вважається нападом на усіх. Однак невідомо, чи залучать іноземні віська до бойових дій у Ємені.
Лікар назвала проблеми зі здоров’ям, за яких можливий інсульт 6 октября 2026
Терапевт: схильність людини до інсульту посилюється при високому кров’яному тиску, наявному діабеті. Терапевт попередила в…
2.3
5.0
