Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві "голосіївського стрільця" ліквідували під час затримання: подробиці теракту 19 апреля 2026
У Києві "голосіївського стрільця" ліквідували під час затримання: подробиці теракту Спецпризначенці провели штурм, оскільки перемовини не були результативними
ЗСУ уразили одразу чотири нафтові об'єкти РФ 19 апреля 2026
Уражені об’єкти задіяні у забезпеченні збройних сил російських окупантів, наголосили в Генштабі ЗСУ.
Google розповіла, як правильно розробляти додатки для Android за допомогою ШІ 18 апреля 2026
В останні роки механізми розробки додатків для Android різко змінилися — тепер значну частину завдань виконують OpenAI ChatGPT, Anthropic Claude, Google Gemini та інші помічники з штучним інтелектом. Хороша ідея для додатку тепер важливіша, ніж глибокі знання чи досвід у програмуванні. Google вирішила вказати, як робити це належним чином.
5.0
