Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Швеції за підозрами у шпигунстві затримали двох людей 4 июля 2026
Затримано 35-річного громадянина Китаю та 22-річного громадянина Малайзії. Підозри стосуються "серйозної нелегальної розвідувальної діяльності проти Швеції".
Медики назвали чотири приховані симптоми інфекції нирок 4 июля 2026
Багато інфекційних захворювань нирок протікають безсимптомно до тих пір, поки пацієнту різко не буде потрібно…
Співачка Лелека розповіла про фінансові труднощі під час участі в Євробаченні 4 июля 2026
Українська співачка Лелека поділилася деталями своїх витрат на участь у міжнародному пісенному конкурсі «Євробачення-2026». У інтерв'ю вона зізналася,...
5.0