Самый простой способ обрести плоский живот
2 апреля 2016
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует.
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю.
Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венс назвав три умови для будь-якого мирного плану 24 ноября 2025
Передача більшої кількості зброї і грошей Україні нібито "не приведе до перемоги", стверджує віце-президент США.
Помер 58-річний співзасновник гурту DZIDZIO Лесик Турко 23 ноября 2025
Помер 58-річний український музикант, ексучасник та співзасновник гурту DZIDZIO Олег Турко, більш відомий як Лесик.
В США випробували бездротове живлення для супутників 23 ноября 2025
Американський стартап Star Catcher Industries встановив новий світовий рекорд з бездротової передачі енергії, передавши лазерним променем 1,1 кВт оптичної потужності на звичайні комерційні сонячні панелі. Випробування відбулися на космодромі імені Кеннеді (NASA, Флорида). Готуються випробування в космосі.
0.1