Как делать самомассаж и косметическую гимнастику для лица?

Быть красивой в домашних условиях легко.  Не обязательно ходить в дорогостоящие салоны красоты, многие косметические средства вы сможете найти у себя на кухне, в огороде.  Такие питательные, омолаживающие и увлажняющие средства всегда под рукой и вы можете воспользоваться ими.

На сегодняшний день, выбор косметических средств, громаден. Каждый человек найдет для себя косметику в магазине с учетом особенностей его кожи и организма. В конечном итоге они все содержат вещества помогающие стать красивее и ухоженнее, но такая косметика и вредна настолько-же, насколько полезна. В покупной косметике содержатся вещества и различные масла, негативно влияющие на наше здоровье. Различные вещества, такие как, эмульгаторы, стабилизаторы и т.п., служащие для продления срока годности и придания косметики более привлекательного вида.

Красивое и здоровое лицо – это не обязательно дорогая, купленная в салоне, косметика. Многие уже знают, а некоторые слышали что маски, лосьоны и крема можно приготовить  дома самостоятельно.

Приобретая навыки приготовления косметики из натуральных продуктов, оттачивая умение самомассажа и косметической гимнастики, в добавление к физическим упражнениям и правильному питанию, вы сможете выглядеть неотразимо.

Самомассаж лица и шеи.

Для красивой и ухоженной кожи, профилактики старения кожи и  улучшения кровоснабжения клеток, необходимо делать массаж лица и шеи и тела. В интернете множество различных видео уроков по самомассажу, и у вас не составит труда найти несколько хороших, для частичного ознакомления с основами, а более подробно мы с вами разберем в этой статье.

Массажные линии — это круговые или прямые линии с небольшим надавливанием, и растяжении кожи. При массаже лица и шей используйте легкое поглаживание, похлопывание, вибрацию. Перед началом процедур, необходимо воспользоваться очищающими средствами и умыться. Для наилучшего эффекта, при массаже, пользуйтесь питательным кремом, или оливковым, миндальным маслом.

Гимнастика косметическая.

Без постоянного движения мышцы  лица, также как и тела, становятся дряблыми. У кожи лица снижается эластичность,  пропадает тонус, здоровый цвет лица. А именно от этого  зависит молодость,  выраженность, и внешний вид вашего лица.

Когда  мимическая мускулатура лица, бездействует и  постоянно отдыхает, приводит это к обвислости  кожи,  потере упругости  и появлению морщин. В начале такие машины малы, но если и дальше бездействовать, ваша кожа вскоре станет старой и безжизненной. Во избежание этого нужно каждый день делать упражнения косметической гимнастики в течении, минимум, 10 минут.

Шесть упражнений лицевой гимнастики:

 - Указательный и большой палец подносим к лицевым мышцам, находящихся вокруг глаз, прижимаем немного пальцами мышцы. Подовляя сопротивление, пытаемся сомкнуть веки, выполняем упражнение не менее 10-ти раз.

- Набираем полный рот воздуха, изображая хомяка, перегоняем воздух из одной шеки в другую и в перед, пытаясь выдуть изо рта. Выполняем упражнение в течение 1-2 минуты.

 - Подойдем к зеркалу и четко проговариваем вслух весь алфавит, напрягаем, при этом,как можно сильнее мышцы лица.

- Широко распахните глаза и откройте рот . Высуньте язык вниз, пытайтесь достать им до подбородка или сколько сможете. Через 10 секунд, ослабьте мышцы языка и закройте рот. Повторите упражнение семь раз. 10 секунд напрягая, 5 секунд отдыха.

 - Верхнюю губу поднимите как можно выше, открывая верхние зубы. Сожмите десны и сосчитайте и держите в течении 10 секунд. Повторить пять раз.

- Для следующего упражнения нам нужно встать. Дышим через рот, средним усилием мышц щек, вдыхаем воздух, вытянув губы трубочкой, свободно выдыхаем. Выполняем упражнение 10 раз.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы