29 января 2017
Американские ученые ответили на вопрос о том, как стать счастливее. Причем оказалось, что для всего лишь нужно регулярно есть некоторые продукты. Именно они подарят прекрасное настроение и помогут избавиться от депрессии. Этими чудо-средства оказались обыкновенные соленья и другая ферментированная пища.
Исследователи из Колледжа Вильгельма и Марии во главе с психологом Мэтью Гилимиром поставили эксперимент, в ходе которого было установлено: если на протяжении более 30 дней постоянно употреблять соленые огурцы, квашеную капусту, кефир и так далее, то вскоре пропадает чувство беспокойства и социальной тревожности.
Весь секрет "счастливой" пищи заключается в том, что она содержит пробиотики, которые улучшают микрофлору кишечника. Это в свою очередь заставляет микроорганизмы в нашей пищевой системе выделять вещество под названием серотонин - это нейромедиатор, которого в здоровому мозгу хватает, а если появляется его недостаток - возникает депрессия. Данные исследования было опубликованы в научном журнале Psychiatry Research.
Выходит, чтобы ощущать себя счастливым нужно лишь регулярно употреблять моченые, соленые и маринованные овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. То есть, чем лучше работает пищеварительная система - тем здоровее мозг.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
«Google Карти» незабаром отримають потужну порцію штучного інтелекту 23 апреля 2026
Google анонсувала впровадження нових ІІ-функцій у «Google Карти» та інші свої геосервіси, орієнтовані на корпоративних користувачів. Оновлення, представлені на конференції Cloud Next у Лас-Вегасі цього тижня, суттєво розширять можливості візуалізації та аналізу даних картографічної платформи.
Експерти радять горіхову олію, яка є ефективною проти герпесу та інших інфекцій 23 апреля 2026
Кокосова олія має чудове властивості.
Вікторія Бекхем зробила фарбування, яке стало трендовим завдяки Кейт Міддлтон 23 апреля 2026
52-річна дизайнерка показалася з оновленим кольором волосся. Як виглядає на ній трендове фарбування "шикарний мамин бронд"