Що спричиняє печію?

У вас печія? Печія – це стан, який виникає, коли шлункова кислота надходить у стравохід. Це призводить до пекучого дискомфорту під грудиною або у верхній частині живота. 

Більше інформації: https://www.5692.com.ua/list/376684 .

1. Тютюн 

Вважається, що нікотин розслабляє нижній стравохідний сфінктер (LES), який утримує кислоту в шлунку. Коли це м’язове кільце розслабляється, кислота може сочитися і викликати печію. Нікотинові пластирі та жувальні гумки здоровіші та безпечніші, ніж сигарети чи жувальний тютюн, і менш ймовірно, що вони викликають у вас печію.

2. Жирна їжа

Хоча деякі жири необхідні для здоров’я, інші слід обмежити. Їжа з високим вмістом жирів часто призводить до печії. Жирна, смажена, жирна їжа призводить до кислотного рефлюксу, оскільки вони перешкоджають повному затягненню LES. Це створює отвір для шлункової кислоти для течії вгору. Вживання великої кількості їжі також може сприяти.

3. Кава

Кава може стимулювати надмірну секрецію шлункової кислоти, викликаючи печію у деяких людей. Якщо вживання кави викликає печію, з’їжте що-небудь під час вживання кави. Іноді печію викликає не кава, а кофеїн. Спробуйте перейти на прийом без кофеїну, щоб побачити, чи зникнуть симптоми. 

4. Алкоголь

У багатьох людей алкоголь може викликати печію. Алкоголь ускладнює виведення кислоти зі стравоходу. Не у всіх після вживання алкоголю виникає печія. Деякі люди можуть спочатку мати несправний або слабкий м’яз сфінктера. Надмірна вага значно підвищує ризик.

5. Ліки

Багато безрецептурних і рецептурних ліків можуть викликати печію. Ліки, які можуть подразнювати стравохід і викликати біль у печії, включають: НПЗЗ, ліки від тривоги, антибіотики, ліки від високого кров’яного тиску, стероїди та антидепресанти. Якщо ви вважаєте, що ваші симптоми печії можуть бути спричинені ліками, зателефонуйте своєму лікарю в Іст-Пачогу, штат Нью-Йорк, щоб дізнатися, чи слід вам припинити прийом ліків або прийняти інший. 

6. Зайва вага

Будь-хто може захворіти на печію, але чим більше ваги ви носите, тим більша ймовірність. Дослідники припускають, що зайва вага навколо живота спричиняє збільшення тиску на ваш шлунок, викликаючи підвищення рідини. Збільшення ваги, навіть якщо ваш ІМТ знаходиться в межах норми, також може збільшити ризик печії.

Деякі поради щодо боротьби з печією

Уникайте тригерів

Якщо ви курите або вживаєте алкоголь, зменшіть споживання або повністю припиніть це. Те саме стосується будь-якої тригерної їжі.

Втратити вагу

Якщо у вас надмірна вага, збільшення фізичних навантажень і зменшення споживання калорій повинні допомогти вам скинути кілька кілограмів і вплинути на симптоми печії.

Ліки

Існують ліки, які можуть допомогти при кислотному рефлюксі. Антациди не потребують рецепта від лікаря, їх можна придбати в аптеці чи супермаркеті. Якщо це не спрацює, лікар може призначити ліки, які можуть допомогти. Вам може знадобитися приймати ліки на довгостроковій основі.