18 июля 2017
Как добиться максимального отдыха и восстановления работы внутренних органов во время сна? Далеко не каждая поза, в которой вы привыкли отдыхать после трудового дня, полезна, пишет "Сегодня.ua". Так, терапевты отмечают, что спать на животе нежелательно. Любители спать на животе подвергают свои внутренние органы, особенно мочевой пузырь, дополнительному сдавливанию.
Также сон на животе, по мнению медиков, приводит к образованию болей в спине и шее. Не рекомендован сон на животе женщинам, поскольку это способствует сдавливанию и растяжению кожи груди. Наиболее полезным для здоровья считается сон на левом боку: такое положение способствует наиболее правильной работе внутренних органов и систем.
Терапевты рекомендуют засыпать на левом боку, не тратя длительное время на поиск наиболее удобной позы. Меньше ворочаться и быстрее уснуть поможет положенная за спину подушка. Спать на левом боку полезно для улучшения работы кишечника, печени, более лучшему насыщению крови кислородом и др.
Чтобы быстрее привыкнуть спать на боку и легче засыпать вообще, медики советуют:
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Орбан вкотре "проїхався" по Зеленському 7 октября 2025
Угорський прем'єр також зазначив, що жодна країна не ставала членом ЄС через шантаж, і цього разу винятку не буде.
Творець ChatGPT і екс-дизайнер Apple розробляють таємничий гаджет зі штучним інтелектом 7 октября 2025
Творець ChatGPT і екс-дизайнер Apple розробляють таємничий гаджет зі штучним інтелектом
В Індонезії обвалилася школа: загинули понад 50 людей 7 октября 2025
Двоповерхова будівля завалилася під час молитви, коли в молитовному залі перебували сотні учнів.