18 июля 2017
Как добиться максимального отдыха и восстановления работы внутренних органов во время сна? Далеко не каждая поза, в которой вы привыкли отдыхать после трудового дня, полезна, пишет "Сегодня.ua". Так, терапевты отмечают, что спать на животе нежелательно. Любители спать на животе подвергают свои внутренние органы, особенно мочевой пузырь, дополнительному сдавливанию.
Также сон на животе, по мнению медиков, приводит к образованию болей в спине и шее. Не рекомендован сон на животе женщинам, поскольку это способствует сдавливанию и растяжению кожи груди. Наиболее полезным для здоровья считается сон на левом боку: такое положение способствует наиболее правильной работе внутренних органов и систем.
Терапевты рекомендуют засыпать на левом боку, не тратя длительное время на поиск наиболее удобной позы. Меньше ворочаться и быстрее уснуть поможет положенная за спину подушка. Спать на левом боку полезно для улучшения работы кишечника, печени, более лучшему насыщению крови кислородом и др.
Чтобы быстрее привыкнуть спать на боку и легче засыпать вообще, медики советуют:
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі 19 марта 2025
У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі. Фото й відео Обставини смертельної автопригоди встановлять слідчі
Названо 10 ознак того, що ваша дитина — інтроверт 19 марта 2025
Батьки завжди намагаються розгадати особливості характеру своїх дітей. Вони помічають перші прояви темпераменту, спостерігають за їхньою поведінкою у нових ситуаціях і серед інших дітей.
Терен і Мандзюк стали нареченими для весільної колекції українського бренду. Фото 18 марта 2025
Ветеран великої війни, письменник і колишній "Холостяк" Олександр "Терен" Будько разом із фітнес-блогеркою Оленою Мандзюк вдали з себе весільну пару для кампейну українського бренду.