Названы семь правил для тех, кто боится растолстеть на праздниках
24 декабря 2021
Полезные советы, которые точно помогут не поправиться.
Несколько секретов, как сохранить фигуру и не испортить свое пищеварение за время новогодних праздников, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Приближается главная ночь в году, которая у многих может затянуться и на неделю. Новогодние праздники — это всегда стресс для организма, ведь столько разных праздничных блюд, салатов, закусок и алкоголя не могут не отобразиться после на весах. Но никто же не хочет значительно прибавить в весе всего за одну ночь. Что же делать?
Тренер, нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина в своем блоге в Инстаграм (turbo.luba) отвечает на этот вопрос. Она опубликовала пост, в котором рассказала о семи застольных «заповедях», которые помогут вам не растолстеть за время новогодних праздников.
«В идеале конечно не пить, но как гласит военная мудрость: «Не можешь запретить — возглавь и направь!» — пишет диетолог.
Что делать, чтобы не растолстеть за праздники
- Не голодайте весь день перед вечерним застольем. Наоборот, хорошо и правильно поешьте.⠀
- Делайте как греки — вино разводите водой 50/50. Это крутейший лайфхак, который помешает алкоголю вас обезвоживать. Вы сможете пить и не пьянеть.
- Вино сухое и желательно красное. Так вы не переберёте сахара.
- Лучшая закуска под вино не сыр и фрукты, а овощи, рыба, нежирная птица и морепродукты. А если будете закусывать сладким и жирным всё это мгновенно отложится в самых трудных местах.
- Жуйте медленно, не набрасывайтесь на еду, как в последний раз.
- Не давайте себе несбыточных обещаний, типа — вот сейчас пожру в последний раз, а завтра сяду на диету — не работает. ⠀
- Танцы, шутки и веселые игрища в приоритете. ⠀
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi повернула собі лідерство на глобальному ринку носимої електроніки 1 марта 2026
Xiaomi зайняла 18 % глобального ринку носимоï електроніки за підсумками 2025 року, що дозволило китайській компанії повернути лідерство в цьому сегменті. Слідом за нею розташувалися Apple та Huawei, які зайняли 17 % та 16 % ринку відповідно. Замикають першу п’ятірку Samsung (9 %) та Garmin (5 %). Такі дані опублікувала компанія Omdia за підсумками власного дослідження.
У Києві чоловік вдарив підприємця ножем в голову через відмову покликати його знайому 1 марта 2026
У Києві чоловік вдарив підприємця ножем в голову через відмову покликати його знайому. Подробиці та фото Обвинувачуваному загрожує до восьми років позбавлення волі
У Швеції підтвердили, що до французького авіаносця летів російський дрон 1 марта 2026
Несанкціонований безпілотник був запущений із російського судна радіорозвідки Жигелевск.
5.0
0.5