Семь продуктов, помогающих худеть

19 августа 2019

Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов.

Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных диет в деле похудения – исключение, на ее взгляд, составляет только средиземноморская диета как наиболее сбалансированная. Эксперт считает, что для избавления от лишнего веса нужно придерживаться не диеты, а продуманного рациона питания.

В нем, по словам Хлоя Маклеод, должны присутствовать продукты, обеспечивающие организм питательными веществами и в то же время обеспечивающие прогресс в борьбе с лишними килограммами.

Какие конкретно продукты рекомендует диетолог:

Орехи - строго несоленые и не более одной горсти в день.

Яблочный уксус: его можно добавлять в салаты, уксус снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ.

Инжир – это источник кальция, признанного борца с избыточным жиром в теле.

Яйца – лучший источник хорошо усваиваемого организмом белка, важного для поддержания мышц, развитость которых обеспечивает уменьшение жировой прослойки.

Корица. В корице содержится вещество циннамальдегид, действующее как жиросжигатель. Под его действием в организме возрастает активность ряда генов и ферментов, влияющих на скорость липидного обмена.

Овощи. Их витамины их клетчатка незаменимы в деле похудения.

Зелень. Существуют полученные в исследованиях данные о том, что регулярное употребление листовых овощей и зелени приводит к снижению веса даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок. Это происходит из-за влияния зелени на механизмы аппетита.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Британии воры обокрали дом находившейся на похоронах семьи 14 июля 2020

Воры обокрали дом семьи из английского города Уольверхэмптон, графство Уэст-Мидлендс, которая в это время была на похоронах четырехмесячного сына. Об этом сообщает издание Express&Star.

В России рыбаки поймали в реке 100-килограммовую акулу 14 июля 2020

Жители города Красногорск, Россия, поймали в устье одной из местных рек 100-килограммовую акулу.

Энтузиаст реализовал в Far Cry 3 кооператив на 8 человек 14 июля 2020

Интересные и достойные внимания модификации выходят не только для The Elder Scrolls V: Skyrim и The Witcher 3: Wild Hunt. Другие известные игры тоже находятся в поле внимания энтузиастов, что доказывает недавний мод от автора под псевдонимом scubrah: он добавил в Far Cry 3 кооператив с поддержкой до восьми человек в открытом мире.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ЭВРИМЕД 5.0
ЭВРИМЕД

Отзывов: 1

Быстрозайм 0.1
Быстрозайм

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое