Семь продуктов, помогающих худеть

19 августа 2019

Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов.

Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных диет в деле похудения – исключение, на ее взгляд, составляет только средиземноморская диета как наиболее сбалансированная. Эксперт считает, что для избавления от лишнего веса нужно придерживаться не диеты, а продуманного рациона питания.

В нем, по словам Хлоя Маклеод, должны присутствовать продукты, обеспечивающие организм питательными веществами и в то же время обеспечивающие прогресс в борьбе с лишними килограммами.

Какие конкретно продукты рекомендует диетолог:

Орехи - строго несоленые и не более одной горсти в день.

Яблочный уксус: его можно добавлять в салаты, уксус снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ.

Инжир – это источник кальция, признанного борца с избыточным жиром в теле.

Яйца – лучший источник хорошо усваиваемого организмом белка, важного для поддержания мышц, развитость которых обеспечивает уменьшение жировой прослойки.

Корица. В корице содержится вещество циннамальдегид, действующее как жиросжигатель. Под его действием в организме возрастает активность ряда генов и ферментов, влияющих на скорость липидного обмена.

Овощи. Их витамины их клетчатка незаменимы в деле похудения.

Зелень. Существуют полученные в исследованиях данные о том, что регулярное употребление листовых овощей и зелени приводит к снижению веса даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок. Это происходит из-за влияния зелени на механизмы аппетита.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кардашян похвалилася новою гарячою постапокаліптичною фотосесією з роботом для модного глянцю Perfect 16 марта 2025

Американська теледіва та бізнесвумен Кім Кардашян у своєму Instagram похвалилася новою гарячою постапокаліптичною фотосесією з роботом для модного глянцю Perfect.

Названо 10 ситуацій, коли людині потрібний не психолог, а психіатр 16 марта 2025

Названо 10 ситуацій, коли людині потрібний не психолог, а психіатр

Лідер "ТІК" Бронюк у день 16-річчя доньки похизувався її талантами і фото 15 марта 2025

Соліст гурту "ТІК" Віктор Бронюк 14-го березня святкує день народження доньки Єви.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sharavoz iptv 5.0
Sharavoz iptv

Отзывов: 4

Guzema jewerly 4.9
Guzema jewerly

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше