Семь продуктов, помогающих худеть

19 августа 2019

Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавить в свой рацион продукты – источники белка, кальция и витаминов.

Хлоя Маклеод дала интервью, в котором сообщила, что не верит в действенность каких-то отдельных диет в деле похудения – исключение, на ее взгляд, составляет только средиземноморская диета как наиболее сбалансированная. Эксперт считает, что для избавления от лишнего веса нужно придерживаться не диеты, а продуманного рациона питания.

В нем, по словам Хлоя Маклеод, должны присутствовать продукты, обеспечивающие организм питательными веществами и в то же время обеспечивающие прогресс в борьбе с лишними килограммами.

Какие конкретно продукты рекомендует диетолог:

Орехи - строго несоленые и не более одной горсти в день.

Яблочный уксус: его можно добавлять в салаты, уксус снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ.

Инжир – это источник кальция, признанного борца с избыточным жиром в теле.

Яйца – лучший источник хорошо усваиваемого организмом белка, важного для поддержания мышц, развитость которых обеспечивает уменьшение жировой прослойки.

Корица. В корице содержится вещество циннамальдегид, действующее как жиросжигатель. Под его действием в организме возрастает активность ряда генов и ферментов, влияющих на скорость липидного обмена.

Овощи. Их витамины их клетчатка незаменимы в деле похудения.

Зелень. Существуют полученные в исследованиях данные о том, что регулярное употребление листовых овощей и зелени приводит к снижению веса даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок. Это происходит из-за влияния зелени на механизмы аппетита.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дрони атакували Краснодарський край: куди поцілили 9 апреля 2026

Щонайменше 20 вибухів прогриміло у районі міста Кримськ, де розташований військовий аеродром росіян.

Motorola підвищила ціни на свої бюджетні смартфони до 50% 9 апреля 2026

Нещодавно компанія Motorola анонсувала новий смартфон середнього цінового сегмента — Moto G Stylus 2026 року. Пристрій не є революційним, але пропонує вдосконалене електронне перо. Вартість смартфона становить 500 доларів. Модель попереднього року коштувала на 100 доларів дешевше. Портал Ars Technica з'ясував, що Motorola без публічного оголошення підвищила ціну і на інші моделі недорогих смартфонів G 2026 року, причому різко — в деяких випадках одразу на 50%.

Ознаки, які свідчать про запалення навколо зубного імланта 9 апреля 2026

Зубний імплант - це чудово, але навколо нього інколи можна помітити запалення. Чому так відбувається?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Профі Строй 5.0
Профі Строй

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше