Правила выживания в жару
1 августа 2014
Оптимальное время для приема солнечных ванн – до 10-11 часов утра и после 17 часов. В другое время нужно ограничить пребывание на солнце, особенно пожилым людям и тем, кто принимает сульфаниламидные препараты, БАДы, гормональные препараты. Во время прогулки с ребенком нужно находиться в тени и периодически увлажнять тело малыша влажным платком. Обязательно поддерживать необходимый водный баланс.
Солнцезащитные устройства на окнах, тонированное стекло, вентиляторы, локальные и централизованные кондиционеры помогут ослабить влияние высоких температур в жилищах и общественных помещениях. Рекомендуется административное регулирование режима труда.
Тем, кто работает на улице, нельзя забывать о головных уборах и солнцезащитных очках. Необходимо делать несколько перерывов, во время которых желательно принимать прохладный душ.
Для профилактики нарушений со стороны иммунной системы в жару врачи рекомендуют овощные диеты и витаминопрофилактику. На ночь можно пить отвар мяты (общеукрепляющее средство), а употребление алкоголя в жару противопоказано.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Медики напомнили, сколько сахара в день можно съесть без вреда 21 апреля 2019
Количество сахара считается по формуле: 10% от общей калорийности рациона.
Эксперты рассказали о смертельной опасности позднего ужина 20 апреля 2019
У людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа.
Что такое скрининг и кому он нужен? 20 апреля 2019
Какие скрининнговые исследования существуют, кому и когда их надо проводить?
4.9
0.5