Що робити для запобігання втрати зубів

Зуби необхідно чистити двічі на день. При виборі щітки варто наголошувати на м'якій щетині. Якщо говорити про пасту двома словами, то краще купувати фторовмісну. Також не забувайте про флос - зубну нитку.

Ще один базовий момент - це регулярне відвідування стоматолога-гігієніста. Рекомендовано один раз на півроку робити професійну гігієну ротової порожнини. Людям, які часто вживають каву, чай, курять, схильні до скупчення зубних відкладень, краще відвідувати таку процедуру раз на три місяці.

Для здоров'я зубів також важливе правильне харчування. Варто мінімізувати кількість цукру, кислот. Виключіть ті страви та напої, які негативно впливають на зубну емаль. Наприклад, солодкі газовані напої. Вживайте продукти, багаті на фосфор і кальцій (риба, бобові, молоко і т. д.). Не гризіть насіння. Будьте обережні і з дерев'яними зубочистками – їх кінчики можуть застрягти в ясенній борозенці та почати гнити.

Також спортсменам і тим людям, які страждають на бруксизм (мимовільне стискання щелепи), варто носити спеціальні капи.