Що станеться з вашим мозком, якщо ви не будете спати

Вчені з Дослідницького центру робочого середовища та людського фактора ім. Лейбниця дізналася, як саме позбавлення сну впливає на роботу мозку. З’ясувалося, що поширюється цей вплив як на активацію мозку, а й у зв’язку між нейронами. І все це пов’язане із пам’яттю.

Людина має отримувати достатню кількість сну, щоб у денний час максимально ефективно працювати. Крім того, через нестачу сну погіршується увага, пам’ять, здатність до навчання. Інформація мозком у разі обробляється погано чи обробляється зовсім, а нові нейронні зв’язку формуються важко.

При цьому існує різниця між повною відмовою від сну та роботою, яка не узгоджується з особистими фазами сну та неспання. В останньому випадку нейропластичність (здатність мозку до змін) та збудливість знижуються в неоптимальний час доби, а при недосипанні збудливість підвищується.

Крім того, у новому дослідженні фахівців із Дослідницького центру робочого середовища та людського фактору ім. Лейбниця говориться, що при відмові від сну погіршується робота мозку та порушуються зв’язки між нейронами.